astana0170
arda
Минус 3,2 кг за неделю! Цель - минус 10 кг к маю! Поделитесь опытом!
7.04 когда взвешивалась вас был 83кг
За неделю -3,2кг
Местами грешила, позволяла себе газировку, мучное но всё же результат радует🫶🏼
Продолжаем дальше, сегодня себя поблагодарила устроила читмил. И постараюсь продолжать без каких либо газировок, мучных, жареных🔥
В мае день рождения, хочу до ДР скинуть до 10кг. Фото до есть промежуточный результат хочу сделать через мес. Спасибо за ваше внимание🫶🏼
14.04.2025
3
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Когда как, голодаю от 20часов и больше. Когда выхожу с ночной смены не ем чтобы не спать сытной, потому что когда просыпаюсь желудок становится тяжелым поэтому.
14.04.2025 Нравится Ответить
Я тоже на интервалке, но ем и мучное и жареное, и газировки пью(но не много) и худею)
14.04.2025 Нравится Ответить
@astana0170, интервал у меня 8/16 два плотных приема пищи в день
14.04.2025 Нравится Ответить
Иг 16/8 у вас ? В какое время кушаете?