Можно ли похудеть на 5 кг, не отказываясь от сладкого и мучного? Подскажите, как справиться с тягой!

Девочки всем привет
Делюсь меню от Синчук🤩 , всего 1000 тг.
Меню очень классное , доступные продукты . Без отказа от сладкого , мучного и тд. Не нужно считать калоррии , они уже подсчитаны .Можно даже кормящим мамочкам❤️

Нахожусь в тяжелом финансовом положении. По этому продаю по такой символической цене .
Вы получите очень классное , легкое меню
А мне будет небольшая помощь 🙏😇

Заменила сахар на сахарозаменители, конфеты на конфеты победа и другие без сахара. Спустя 2 недели надоело есть такое сладкое и вообще уже забила на сладкое. Бывает сильно хочется сладкого, иду в пп магазин за протеиновым пирожным))) тут главное не съесть обычное сладкое, иначе мозг вспомнит как это вкусно)))

Интервальное голодание и дефицит калорий попробовать для начала. Если хотите, можете посмотреть Айдарпп в инсте, как-то подруга про него рассказывала, он что-то там разрешает все есть, и много кушать, и худеть при этом

Курица и гречка это не еда.
У вас начинаются дефициты и вы не доедаете калории, от этого у вас тяга к сладкому и мучному, потому что организм знает, что это самый быстрый способ заполнить пробелы.

Можно и нужно женщинам есть шоколад и сахар. Но! При условии, что у вас 80% рациона состоит из животных белков и жиров.

Нужно убрать растительное масло, готовить на животном жире или на топленом масле гхи.
Пить говяжий бульон, есть говяжью печень, сливочное масло домашнее, домашнюю молочку.

Когда организм будет получать питание, то и не будет испытывать стресс.

Есть сладкое лучше в первой половине дня.

Попробуйте считать калории
И списываться в норму кбжу

Пп выпечку попробуйте