Я себе купила подушку и могу сама регулировать высоту. Там можно вытащить эти штучки, забыла как называется, в общем наполнитель, а можно добавить. Со временем в любом случае добавлять до нужной высоты. Но у меня она уже давно и вот только недавно добавила еще. Стирать сам наполнитель нельзя как я поняла, ну или нужно место где сушить или в сушилке как-то. Моя мама нечаянно ее постирала и наполнитель не высох. Он уже с наволочкой идет, но я и свои надеваю. Себе и сыну взяла. Вот думаю теперь всем взять, спустя 3 года 😅