Можно ли заниматься спортом после родов? Опыт мам

По самочувствию смотрите. Но первые недели самые рисковые

Лучше не стоит

У меня были очень большие нагрузки всю жизнь, но на ранних сроках, когда еще не знала, что была беременна, пошло кровотечение после нагрузки

Хотя бы 1 триместр поберегите себя, но лфк можно на любом сроке. Просто в 1 триместре там в основном упражнения на дыхание, а во втором можно чуть чуть поактивнее, но все в рамках разумного.

Еще врачи говорят, что не стоит заниматься в те дни календаря, когда у вас обычно идут месячные. Большие риски

В беременность йогу можно, но осторожно. Лучше с врачом обсудить. Ну я могу лишь мнение свое сказать - что я бы поберегла себя, дабы ни кровотечений, спащмов и выкидыш не произошло. А может это в моей картине мира такое, на деле все иначе

В 3 триместре оставила зарядку , а так гантельки поднимала , плавала, приседала , по самочувствию и не переутруждала себя до пота ..

У меня беременность сложная была, мне сразу любую физическую активность запретили, пришлось покинуть зал на неопределённый срок

Можно, конечно. В первом триместре вообще никак не меняла нагрузки свои, все как до беременности. Естественно, по самочувствию)