Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Юлия
Юлия
Мама сына (2 года)

ПП-пирожное "Картошка" из нута: полезный и вкусный рецепт без сахара!

1 из 2

С праздником 💐

Нашла рецепт пирожного "Картошка", но с нотками ПП. Долго не решалась приготовить, а зря.

Делюсь с Вами. Взяла:

🔶Нут (на глаз, примерно 150 г)

🔶Королевские финики (6 шт)

🔶Кокосовое молочко (150 г)

🔶Грецкие орехи

🔶Тыквенные семечки

🔶Кэроб + какао (можно что-то одно)

Замочила нут в воде (подготовила с вечера), отварила. В ëмкости смешала все ингридиенты, добавила 3 сл. ложки какао с кэробом. Сформировала брусочки, обваляла в какао. Поставила в холодильник.

Не сравнивайте и не вспоминайте вкус традиционного пирожного "Картошка", это что-то другое, но не менее вкусное, а самое главное- полезное!

💚 Потому что нут- это отличный источник растительного белка (около 19 г на 100 г продукта).

💚 Содержит много клетчатки (около 12 г на 100 г продукта)

💚 Имеет низкий гликемический индекс (ГИ=30), не вызывает скачков глюкозы.

Такое пирожное можно съесть в любое время, без вреда для здоровья!

1
пп рецептывеганскоепирожное картошказдоровое питание

Комментарии

Пирожное картошка без муки и сахара: простой рецепт из нута и фиников за 30 минут! Делюсь в личке

Приготовила сегодня пирожное картошка без муки и сахара, получилось так вкусно, я в шоке 😳 В основе пирожного консервированный нут, который вообще не чувствуется по факту! А вся сладость от фиников. Еще и делаются за 20-30 минут, но если рядом маленький помощник, то немного дольше 😀 Я сделала на пробу немного и все смели за раз! Если нужен рецепт напишите в личку или в комментариях, скину вам лично. Покупала у нутрициолога книгу рецептов, поэтому не хочу публично публиковать

Сальмонелла!! Высеяли именно ее🙈 Капец. Подозреваю пирожное картошка в кондитерском отделе по адресу г. Пермь, ул…

Сальмонелла!! Высеяли именно ее🙈 Капец. Подозреваю пирожное картошка в кондитерском отделе по адресу г. Пермь, ул Аркадия Гайдара, 18 Муж говорит, это глазунья с утра( я её тоже ела и у меня все норм)

Я просто захотела пирожок с картошкой...и ВСЁ! Итого около 100 пирожков,с картошкой,рисом и яйцом,яблоком и слойки с…

Я просто захотела пирожок с картошкой...и ВСЁ! Итого около 100 пирожков,с картошкой,рисом и яйцом,яблоком и слойки с яблоком,ватрушки. P.S. Это при том что мучное то я не ем🙈🙈🙈

Запеканка из кабачков и фарша

Валяется без дела кабачок? Обязательно попробуйте приготовить, сочная, нежная запеканка🔥 * фарш куриный 500 г * помидор 1 крупный * 1 яйцо * 1 средний кабачок * 3 средние картошки * Лук, чеснок по желанию (у меня семья не ест, не добавляла) * сыр 100-150 г * Соль, перец, прованские травы 1. Натереть на крупной тёрке кабачок и картофель, посолить и оставить на 10 минут 2. К фаршу добавить яйцо, порезанный мелко помидор, специи, (лук, чеснок) 3. Кабачки и картошку отжать от лишней жидкости и добавить к фаршу 4. Всё перемешать, выложить в форму, запекать при 180 градусах 35-40 минут 5. Посыпать тертым сыром и отправить в духовку на 10-15 минут Все! Девочки, это правда😋 я вчера в 9 вечера с̶о̶ж̶р̶а̶л̶а̶ съела два куска и даже не стыдно!😂