Да, каша на завтрак- это здорово, если она приготовлена из цельных злаков и если в неё добавлять ягоды, фрукты, орехи, семена, специи (например, куркуму или корицу).
Я обожаю любые виды каш, просто научилась их обогащать разными добавками.
Вот мой рецепт (все ингридиенты взяты на глаз):
🔶Пшено
🔶Тыква
🔶Жирное кокосовое молочко
🔶Апельсин с цедрой
🔶Лимон с цедрой
Порезать и отварить тыкву 15-20 мин. Добавить пшено и варить до готовности. Порезать апельсин и лимон с целиой, положить в кашу. В...