Да, каша на завтрак- это здорово, если она приготовлена из цельных злаков и если в неё добавлять ягоды, фрукты, орехи, семена, специи (например, куркуму или корицу).

Я обожаю любые виды каш, просто научилась их обогащать разными добавками.

Вот мой рецепт (все ингридиенты взяты на глаз):

🔶Пшено
🔶Тыква
🔶Жирное кокосовое молочко
🔶Апельсин с цедрой
🔶Лимон с цедрой

Порезать и отварить тыкву 15-20 мин. Добавить пшено и варить до готовности. Порезать апельсин и лимон с целиой, положить в кашу. В...

Огромное влияние на нас оказывает не только количество социальных связей, но и их качество. Наше окружение влияет на то, как мы действуем, что чувствуем, о чëм думаем.

Поэтому мы с коллегами запустили череду очных встреч, где мы делимся приобретëнными знаниями, отвечаем на вопросы, мотивируем на постепенные, устойчивые изменения.

18 марта мы провели мероприятие в игровом формате. Трансформационная игра "ЗОЖги себя" мягко и интересно помогает начать делать первые шаги к здоровому образу жизни...

✨ Наконец-то решилась приготовить йогурт дома. Ранее у меня были неудачные попытки приготовления в мультиварке, поэтому я ждала результат с замиранием сердца.

Взяла:

🔶Молоко 700 мл (примечание для ростовских: на рынок "Шайба" по воскресеньям приезжает фермерская продукция, брала там).

🔶Пробиотик Эльбифид (можно взять любой другой, но тогда экспериментируйте).

Молоко немножко нагрела, растворила 2 капсулы пробиотика, кастрюльку укутала полотенцами и поставила в тëплое местечко на ночь. Утр...

Как же я люблю, когда мама приезжает ко мне в гости❤

Она живёт далеко, видимся не часто. Жду её всегда. Однако без ссор никак, стараемся всё сглаживать и ценить время, проведëнное вместе.

Вы ругаетесь со своими мамами? Переживаете потом?

Девочки, Вы слышали такую информацию? Кто пользуется Ля-Рош? Что думаете, интересно ✍️

Масленница закончилась, а желание печь и есть блины- нет😄

У меня есть подборка рецептов блинов, которые не будут вредить нашей с вами, девочки, фигуре✍️

🥞БЛИНЫ ИЗ ГРЕЧНЕВОЙ МУКИ

Рецепт на 20 блинов:

Гречневая мука — 300 г
Яйца — 3 шт.
Молоко (можно растительное) — 600 мл
Соль — щепотка
Разрыхлитель — 1 ч.л.

Смешайте все ингредиенты до однородности. Жарьте на антипригарной сковороде без масла.

🍓БЛИНЫ С ЯГОДАМИ И ЙОГУРТОМ

Используйте базовый рецепт из гречневой муки.

Начинка (на 1 блин):
...

Вчера приезжали родители. К основному блюду сделала закуску из свеклы.

Взяла:
🔸Свеклу вареную
🔸Сыр творожный
🔸Грецкие орехи
🔸Чернослив
🔸Чеснок
🔸Соль и любимые специи

Отварила свеклу, нарезала кружочками. Приготовила начинку: смешала творожный сыр с рубленными грецкими орехами, чесноком, черносливом, солью и специями. Намазала свеклу начинкой, видимую часть сыра обваляла в измельчëнных орехах.

Родные оценили❤

😇На выходных готовила классные сырники из рикотты по проверенному не раз рецепту. Получились такие нежные, воздушные, с нотками сырного вкуса.

Я взяла:

🔸Сыр рикотту
🔸2 яйца
🔸Муку (у меня безглютеновая смесь от Гарнец)
🔸Ванилин
🔸1 ст. л. мëда
🔸Топлëное масло, можно сливочное (для жарки)

Смешала все ингридиенты просто ложкой и выпекала с обоих сторон по 2 минутки.

Доброе утро, девчонки 🌸

Мой ребёнок подрос, и я оставила эту соцсеть, долго не заходила, ничего не читала. На выходных пришла мысль сделать свою страничку полезной для нас, мам🍀Решено! Буду делиться здесь своими вкусными рецептами 😋

Здесь, в МамЛайфе другая, тëплая, душевная, женская атмосфера, поэтому меня сюда тянет снова🥰

Продаю стульчик happy baby в отличном состоянии (7.000 руб). Забирать на Северном. Все подробности при личном общении.