Подскажите упражнения на YouTube или в Инстаграм от выпирающего живота после похудения?
Девочки, может кто подсказать упражнения с ютуба или инсты
На выпирающий живот.
Я и так похудела больше не хочу худеть
А живот остался выпирать
Фото ⬇️
Девочки, может кто подсказать упражнения с ютуба или инсты
На выпирающий живот.
Я и так похудела больше не хочу худеть
А живот остался выпирать
Фото ⬇️
mimon·
Мама сына (2 года)
Анюта·
Мама двоих (младенец)
Работа над дыханием, правильных дыхание и осанкой в первую очередь. Таким образом органы встанут на свои места и живот выпирать не будет. Нужно и укреплять мышцы живота, но без дыхания и осанки будут кубики пресса, а живот вздуваться будет и дальше
Упражнения лучше всего планка, альпинист и их разнообразия
mimon··
Мама сына (2 года)
Спасибо большое
Солнышко·
На лордоз похоже. Слишком поясница прогибается, отсюда и живот.
Masha··
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Согласна с вами.
Юлия·
Мама дочки (2 года)
Марина Корпан на ютуб
Марина·
Мама сына (2 года)
Диастаза нет? При нем при похудении живот выпирает читинка. Можете поискать тест на диастаз,
Если он, то нельзя качать пресс.
mimon··
Мама сына (2 года)
Он у меня с детства такой 😢
Ekaterina ·
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Очень похоже, что у Вас гиперлордоз - избыточной прогиб в пояснице. Надо работать с осанкой. Изучите эту тему. Упражнения нужно подбирать специальные.