Подскажите упражнения на YouTube или в Инстаграм от выпирающего живота после похудения?
Девочки, может кто подсказать упражнения с ютуба или инсты
На выпирающий живот.
Я и так похудела больше не хочу худеть
А живот остался выпирать
Фото ⬇️
Комментарии
Диастаза нет? При нем при похудении живот выпирает читинка. Можете поискать тест на диастаз,
Если он, то нельзя качать пресс.
На лордоз похоже. Слишком поясница прогибается, отсюда и живот.
Работа над дыханием, правильных дыхание и осанкой в первую очередь. Таким образом органы встанут на свои места и живот выпирать не будет. Нужно и укреплять мышцы живота, но без дыхания и осанки будут кубики пресса, а живот вздуваться будет и дальше
Упражнения лучше всего планка, альпинист и их разнообразия
Мне кажется или живот с одной стороны выпирает?
Добрый вечер! Подскажите,это я нажрала живот(плюс отсутствие нагрузки на пресс) или это уже беременный выпирает? Вроде рано же?10 недель всего..😧
Девочки, к моему посту ниже о твёрдом животе.. Вот на фото справа это же малыш выпирает?? Повторюсь, ничего абсолютно не болит, просто вот так выпирает твёрдо и иногда дискомфорт, малыш шевелится, я в порядке))
Живот немного болит как будто малыш выпирает сильно
Было такое?
Когда начинает выпирать живот при второй беременности?
Во вторую беременность раньше живот начинает выпирать? Или это самовнушение? 🤭
Очень похоже, что у Вас гиперлордоз - избыточной прогиб в пояснице. Надо работать с осанкой. Изучите эту тему. Упражнения нужно подбирать специальные.