fhhbo
mimon·Мама сына (2 года)
Подскажите упражнения на YouTube или в Инстаграм от выпирающего живота после похудения?
Девочки, может кто подсказать упражнения с ютуба или инсты
На выпирающий живот.
Я и так похудела больше не хочу худеть
А живот остался выпирать
Фото ⬇️
Комментарии
Диастаза нет? При нем при похудении живот выпирает читинка. Можете поискать тест на диастаз,
Если он, то нельзя качать пресс.
Нравится Ответить
На лордоз похоже. Слишком поясница прогибается, отсюда и живот.
Нравится Ответить
Работа над дыханием, правильных дыхание и осанкой в первую очередь. Таким образом органы встанут на свои места и живот выпирать не будет. Нужно и укреплять мышцы живота, но без дыхания и осанки будут кубики пресса, а живот вздуваться будет и дальше
Упражнения лучше всего планка, альпинист и их разнообразия
Нравится Ответить
Очень похоже, что у Вас гиперлордоз - избыточной прогиб в пояснице. Надо работать с осанкой. Изучите эту тему. Упражнения нужно подбирать специальные.