Новая руководящая должность: выматываюсь на работе, нет сил на выходные! Как восстановить энергию?
Новая работа. Руководящая. Женский коллектив.
Я очень выкладываюсь, уже есть хорошие отзывы обо мне. Формируется авторитет в коллективе. Рада уровню дохода.
Но у меня нет сил на выходных. Раньше я работала удалённо. И в будни было время поделать какие-то дела, посмотреть фильм, работать в комфортном неспешном темпе.
Сейчас же, всё на износ.
Как быстро восстанавливать энергию?
Дайте подсказки, чем себя максимально поощрять в выходные.
Лучший комментарий
Комментарии
Витаминчики на постоянной основе, легкая, здоровая еда, можно попробовать бассейн, многим помогает расслабиться и сил придает, поход в спа.
Я иногда делаю себе день лени, очень помогает быстро восстановиться. И выходной тянется просто вечность из-за того что ничего не делаешь. 😂 Главная цель этого дня: минимизировать мозговую и физическую активность, прям до абсурда.
То есть никаких легкий готовок, уборок и даже никаких книжек и поездок за рулем, общения с людьми. Прям деградировать. Спать, есть, валяться в кровати до упора, массаж, посмотреть максимально тупой фильм или передачу, чтобы ни одна извилина не пошевелилась 😀
И чтоб доставку еды даже кто-то другой заказал или заранее, чтобы вы вообще ничего в это день не решали и не контролировали
Клининг, еда на заказ. Чтобы в выходные только отдыхать.
@chocoslime Так оно и понятно. Я когда с утра до ночи работала у меня была помощница по хозяйству. Она 2 раза в неделю приходила убирала всю квартиру и гладила и три раза в неделю готовила (оказалось, что каждый день есть еду из кафе совсем не вкусно). А если весь быт так и тащить на себе, то смысл вообще в такой работе на износ.
@marsilinio я без мужа. Готовка из полуфабрикатов вкусвилл. Это мин 30 в день 😂
Дом особо не засерается. Мы в нем редкие гости. Вызываю клининг два раза в год для генеральной уборки. Но сейчас наверно пересмотрю на раз в неделю
@chocoslime если так, то кончено так часто не надо. Но хотя бы раз в неделю. Чтобы уборка вас не касалась. Да и от готовки даже в пол часа иногда хочется отдохнуть чисто психологически. Чтобы вот чисто день, когда вы вообще ничего не делает, только развлекаетесь.
Работа новая!
Дайте себе время привыкнуть - далее уже не будет организм так на износ ебашить!
Так всегда на новом месте.
Наверно, да. Я сегодня весь день пролежала, ну по лесу час прогулялась. И так грустно, что нет энергии.
Раньше, постоянно какие-то дела, поездки.
Спорт, спа, танцы, подруги, поездки за город.
Делегирование на работе.
Физ нагрузки пока вызывают сложности. Нет сил. А кроме массажа на ум ничего не приходит. С подругами, да, уже договорилась на следующую пятницу
@chocoslime, еще сдайте анализы. Мои силы напрямую зависят от гемоглобина. Когда была на вашем месте, то питалась плохо, гемоглобин был 78.
@chestnost да мы только с моря, и питание очень хорошее.
Дело в эмоциональной нагрузке. Новый коллектив, руководство. Неделя прошла и я пустая какая-то что ли. Думаю, вот чем себя побаловать, восстановить. Чтоб хотя бы в воскресенье были силы и желание для активных развлечений
Время
Вам нудно время на адаптацию
Дайте себе минимум пол года