Запоры в 1 триместре беременности: ощущение полного кишечника, что делать? Помогите!

Девочки, как справлялись с запорами в 1-м триместре?

Дело в том, что у меня хронические запоры еще до беременности и во время нее, понятное дело. Прописали ОптиФайбер и горькую воду по 100 гр в день по ситуации.

Получилось так, что диарея есть, а вот ощущение, что кишечник опорожнился - совершенно нет.

Кажется, что до конца не хожу совершенно.

Сказали, чтобы пока не пила горькую воду.

Извините за такие подробности. Просто ужасно задолбала эта ситуация и состояние полного живота, вздулся и постоянной «наполненности, так скажем.

Кто как себе помогал и что пил?