Как начать тренировки дома с детьми и без места?

70кг 😿

Как заставить себя шевелится

Самое сложное заняться спортом

В еде могу себя ограничить , но упражнения 🥲 у меня начинает болеть все , плюс дети начинают плакать или забирать телефон через который я занимаюсь . В процессе еще мои руки могут об потолок ударится или нога по кровати заехать 🥲

Дом просто давнишних времен поэтому место мало для занятий💆🏻‍♀️

Но смотреть на себя уже не могу , как бы себя не успокаивала , но эти складки которые ощущаются вгоняют меня в ужас 🥴