Как справиться с вечной усталостью и чувством выгорания, находясь на ГВ?
Девочки, как помогаете себе не свихнуться от дня сурка и бытовухи?
Все чаще чувствую что я все, на нуле 😞
Как будто не могу отдохнуть, сон (хоть какой то) не помогает, вечно уставшая...
🍷не предлагать, на гв 🥲
Комментарии
Пейте магний обязательно, устраните дефициты по витаминам и миниралам и запомните женщины дома работают, а отдыхают в социуме, поэтому выходите из дома встречайтесь с подругами/родителями/родственниками и желательно без домочадцев
Мне помогает общение и элементарно выйти на улицу. Сейчас хорошая погода, берите подруг и идите в парк, да хоть куда, лишь бы не в 4 стенах с ребенком
Сына мужу - сама в магаз вечером
Или гулять на 2-3 часа на выходных , одной
У меня муж весь вечер с ребенком, все выходные с ним сидит, мама на месяц приехала, а я все равно выгорела и вот тоже это чувство будто сколько бы я не спала, я уже не высплюсь и не отдохну
Желаю вам возможностей для восстановления 💔
ссылка
Сериалы смотрю; мужа запрягаю; сын спит, я лежу ниче не делаю, в телефоне или с ним сплю; к родителям в гости хожу;
Выходить без ребенка хоть куда-то
Я работаю хоть и не часто,2-3 раза в неделю,но очень помогает,идет смена картинки
Выходить , отвлекаться , гулять самой , общаться с подругами