Как справиться с вечной усталостью и чувством выгорания, находясь на ГВ?

Выходить , отвлекаться , гулять самой , общаться с подругами

Пейте магний обязательно, устраните дефициты по витаминам и миниралам и запомните женщины дома работают, а отдыхают в социуме, поэтому выходите из дома встречайтесь с подругами/родителями/родственниками и желательно без домочадцев

Прогулки помогают

Мне помогает общение и элементарно выйти на улицу. Сейчас хорошая погода, берите подруг и идите в парк, да хоть куда, лишь бы не в 4 стенах с ребенком

Сына мужу - сама в магаз вечером
Или гулять на 2-3 часа на выходных , одной

У меня муж весь вечер с ребенком, все выходные с ним сидит, мама на месяц приехала, а я все равно выгорела и вот тоже это чувство будто сколько бы я не спала, я уже не высплюсь и не отдохну

Желаю вам возможностей для восстановления 💔

ссылка

Сериалы смотрю; мужа запрягаю; сын спит, я лежу ниче не делаю, в телефоне или с ним сплю; к родителям в гости хожу;

Выходить без ребенка хоть куда-то
Я работаю хоть и не часто,2-3 раза в неделю,но очень помогает,идет смена картинки