Чем полезно и сбалансировано позавтракать беременной? Помогите советом!

главным образом я хочу, чтобы малыш был здоров 💕

у меня тоже первая и долгожданная беременность, но я выбираю слушать свой организм, а не врачей. Объясню почему: 1) наши бабушки/мамы не сдавали такую кучу анализов и ели все но чуть чуть 2) уже доказано что ребенок получает питательные вещества и в утробе и в молоке -которое формируется через кровь матери, поэтому не нужно соблюдать диеты и пить молочные чаи 😅 3) мне вот врачи назначили сорбифер, я после первой же таблетки поняла что мне от них плохо, но решила прислушаться к врачам)) и что-через 5 дней блевала желчью и легла под капельницы выводить эти таблетки 🥲 так вот, к чему я. Надо слушать не врачей, а себя-если организму что то надо-ты это чувствуешь. А врачи привыкли всех под одну гребенку и как можно больше ограничений, только потому что никто не хочет брать ответственность если что, поэтому проще запретить и все.

P.S с ребенком все прекрасно, анализы идеальные, я слушаю только свои желания 😊

у меня очень хороший врач с высокой квалификацией, ещё ни разу не было чтобы она что-то мне такое назначила, чтобы мне потом было плохо или нанесло вред, наверное, это ситуативно и зависит от больницы и от самого врача, от её вовлечённости)

Ой, надеюсь, с вашим малышом и дальше будет все хорошо, и даже лучше 💕

@mamanila, конечно, а почему нет? Только белый хлеб тогда лучше заменить каким нибудь более полезным

@mamanila, нет , каши на завтрак не подойдет , углеводная бамба , на завтрак обязательно белок и жиры , а не углеводы

потом есть захотите через час , перекусить чем то и все такое

завтрак 50% от суточной нормы калорий

например?