Диета при ГВ: 3 месяц, скудный рацион, можно ли креветки и вок? Реакция малыша?

Насколько возможно держу диету при гв. Но вот уже снятся мне блюда вкусные😁 у мелкого живот не очень реагирует на яйца, молочку, кисломолочку. Поэтому рацион у меня скудный и конечно заедаю все хлебобулочными. Не могу бесконечно есть мясо и рыбу. Уже третий месяц пошел. Ввела кофе, шашлык без сильных специй, авокадо.
Вот хочу креветки попробовать, чтобы салат делать с ними. И вок с курицей кабачком и морковью сама дома хочу приготовить. Не сильно жарить, чисто соевый соус использовать. Кто из мам, кто держал диету вдруг вводили тоже, была какая-то реакция у младенца?