Раз уж пошла речь в предыдущем посте, то расскажу как использую аскезы и каким правилам придерживаюсь, чтобы она сработала.
Для начала расскажу, что моя прошлогодняя аскеза на алкоголь не сработала, так как была проведена совершенно не правильно.
Да, я перестала пить алкоголь совсем, не срывалась, не нарушала, продержалась весь поставленный срок, но к цели это не привело. Почему же?
В этом году я поставила другую цель и отнеслась ко всему по другому совершенно. Я изучила информацию о том как все это работает и сделала вот такие выводы:
Опять буду писать по пунктам как это работает.
Во-первых, самое главное, без ваших действий в сторону вашей цели ничего не произойдет. Работать надо не только с энергиями, но и на работе 😆👌🏼 не забывайте это.
Второе.
Аскеза может быть на отказ от чего-то (сладкое, девайсы, вредные привычки, пустая болтовня, и тп) но лучше работают аскезы на приобретение привычек (в паре с отказом обещают вау эффект)
Например, вы отказываетесь, ограничиваете себя в сладком и в ответ даете вселенной энергию в виде ежедневных тренировок. Допустим бегаете. Условно.
Ставите срок или количество тренировок и чем весомее цель, тем серьезнее должна быть энергия.
Отказаться от сахара на 5 дней ради новой машины может не прокатить, как понимаете)
Оценивайте баланс самостоятельно и честно.
Третий пункт. Найдите связь между желанием и энергией которую вы отдаете.
Например: вы отказываетесь от алкоголя в пользу новой машины. Каждый раз, когда вам хочется пригубить подумайте, что вам уже за руль новой машины сегодня садиться.
Легче же? Да!
И работать будет лучше.
Это совсем не значит, что вам завтра с неба порш упадет, но с бОльшей вероятностью вы увидите новые возможности там где их не было. Объявление хорошее попадется, повышение получите и платеж по кредиту станет посильным. Кто знает🙂
Тут бег, например, для меня вообще оказывается супер крутым- я просто бегу к своей мечте! Даже если нет сил, желания, даже если утром хотелось подольше поспать! Я знаю что там впереди моя цель🙂
На данный момент я бегала всего 6 раз по 5км, это всего месяц.
И я уже вижу изменения в цели: у нас появился план с мужем, при чем по его инициативе. Он не знает ничего о моих желаниях и аскезах. Для него я просто в один день встала и побежала😆
Надеюсь позже его удивить рассказами о том, как я надышала нам маткой на новую жизнь 😆
Так что, действуйте!
Даже если это не сработает, в результате вы избавитесь от ненужного в вашей жизни и приобретете полезное 🫶🏼
Лучший комментарий
Где-то читала, что аскеза - это как договор с кем-то нечистым, не душеполезно, чревато какими-то последствиями не очень хорошими
Это не договор ни с кем) работает за счёт самовнушения:) ну и да, как сказала автор поста - без усилий в сторону своей цели никакая аскеза никогда ни в чем не поможет)
Комментарии
Мой муж сегодня смотрел на меня как на крейзи, когда у нас резко с +15-18 стало 0 и снег, а я побежала. Потом пересеклись, я пробегала мимо его машины, показывая сердечко 🤘💫 мужик мимо проходил, удивился. Я тоже в теме 🤘. Спасибо
Оу, я думала, тут про ограничения и как держаться. А тут опять эти энергии🤦♀️ Правда, аж дыханием матки повеяло…
@laapotok, не могу не согласиться про энергии) но другим словом не смогла описать это дело
@raisa_meyer, а вообще на войне все средства хороши. Без веры (в те же энергии) жить сложно. Результат у вас крутой! И его бы не было без действий и стремления. Спасибо, что делитесь!))
Рая, расскажите, как начали бегать? Была ли физподготовка? Нужно ли делать разминку перед бегом? И как вообще начать? Сначала ходить, потом ускориться? Просто тоже очень хочу начать, но не знаю как.
Я отвожу детей в сад, там обычно вспотею уже 😆 потом выхожу из сада и 50-100м иду, включаю музыку, застегиваюсь и тп.
И начинаю бежать.
Использую часы с пульсометром, слежу чтобы пульс был около 120-130, иногда забываюсь и он уходит к 160.
Бегу медленно, слежу за ровностью дыхания, стараюсь мягче бежать для коленей.
Бегу 1км (как устала) и ухожу на разминку, минут на 10, хорошо растягиваюсь, прорабатываю суставы и снова бегу. В среднем по 1-1,5км и пару минут разминки.
Так пока есть силы.
Начинала с 1-3км, сейчас до 7 дотягиваю (всего 6 раз бегала на а март и начало апреля)
@raisa_meyer не обращайте внимание на таких. Вот я об этом даже не знала.. Как попасть к Вам на курс? 🤣 Мне вот реально нужна помощь.. Я многое что начинаю и не заканчиваю. Вот завтра иду первый раз на вождение.. Так боюсь не закончить.. И потратить деньги.. Как это было с уроками гитары и прочим..
Я не продаю курсов, к счастью) но буду рада помочь добровольно)
Если нужна поддержка пишите)
Для меня это всегда была тоже большая проблема- не доводить дела до конца. Борюсь с ней
Брала аскезу по рекомендациям от @annaanna34, 🫶🏻
От алкоголя и на чтение не менее 10 страниц в день. Выдержала весьма легко, пару раз конечно появлялись мысли - а нужно ли мне это?😹это я про желание
Но тем не менее могу сказать что исполнилось оно на половину. И меня весьма это радует
Благодарю ☺️ очень рада за такой результат! И немаловажно - процесс ! ✨
@raisa_meyer,потому что не все об этом знают и понимают. Что есть энергия, она везде и всюду. Будь то слово из уста или письма, оно несет ту энергию , которую ты послал.
Что аскезу берут , те же знаменитые люди, особенно это касается богатейших людей мира.
Поэтому это нормально 🙂
Красотка то какая 😍 Стильная😍А когда начали заниматься после родов?вообще когда можно?что там в противопоказаниях обычно?)Хочется движа)хоть и сил ноль)но скорее именно поэтому))а то как жук-невывожух))хочется энергии, становится сильнее))
Я прям поздно начала, через полгода точно, но потом уволилась няня и был перерыв почти в год. Вот щас вернулась в строй
Где-то читала, что аскеза - это как договор с кем-то нечистым, не душеполезно, чревато какими-то последствиями не очень хорошими
Все может быть)
Думаю тут скорее есть риски «наказания», если облажаешься, забьешь.
Это не договор ни с кем) работает за счёт самовнушения:) ну и да, как сказала автор поста - без усилий в сторону своей цели никакая аскеза никогда ни в чем не поможет)
Можно же для себя поменять - договорись с собой, Маша я для тебя брошу пить /курить и начну бегать. Штраф, например, на 15 мин дольше бежать на след трене.
Тоже по такому же принципу аскезу беру,сейчас работаю с WB😂 ,я просто представляю,как осенью сижу в отремонтированной квартире и обязательно ставлю в красивую вазу красивые садовые цветы и как они будут классно смотреться в этой отремонтированной квартире😂Цветы кстати на подоконнике выращиваю,это и есть моя энергия,а вместо спорта больше съёмок стала брать,там и есть мое движение + доход
Идеально! Пусть исполнится!!!! Если нужны будут консультации по ремонту обращайтесь)
@raisa_meyer спасибо огромное,скорее всего и будут😅я уже в диком стрессе 🤪
@milaya507, ремонт это кайф)) это же приближение к вашей мечте) настраивайтесь на это)
Господи, чем вы догоняетесь 😂😂😂
Серьезно, каждый раз читаю про ваши движи, машинально пересчитываю количество детей около ника, думаю, нет не показалось….
@raisa_meyer, можно взять аскезу на увеличение энергии?🧐
@sashkina_sashka, тут не подскажу) но тренировки утром определенно увеличивают ее количество)
Да, аскезу нужно уметь правильно писать, а еще в ней важно прописать "штрафы" да да, иначе мир сам решит как наказать за нарушение. А нарушить можно вообще запросто. К примеру аскеза на отказ сахара, а сахар бывает скрытым и можно его съесть в любом месте... Я помню состав везде читала, чтоб не было его в составе.
Господи, чем вы догоняетесь 😂😂😂
Серьезно, каждый раз читаю про ваши движи, машинально пересчитываю количество детей около ника, думаю, нет не показалось….