Первая беременность: советы будущим мамам, очень волнуюсь!

Поздравляю Вас от всего сердца! 🙏🏼 первая беременность и двойняшки, так прикольно 😍

Самая главная беременность- постараться не нервничать ❤️

Главное не нервничать и не переживать, пить обязательно витамины и магний, кушать больше фруктов и овощей и чаще гулять на свежем воздухе ♥️

Не нервничать. Много отдыхать, прогулки на свежем воздухе, фолиевая кислота (в форме метилфолат) Вит д 2000, магний 400мг тоже очень хорошо вечером пить.

Заботится о своем здоровье , не слушать советы и указании пожилых женщин , выполнять рекомендации врача .

Читать не только о беременности, но и педиатрию , о развитии детей , о физиологии, кормлении, оказании первой помощи ребенку в случаи Чп.

Изучать всего по чуть чуть

Сдать анализы и уже сейчас начать восполнять дефициты!!!

Упор на белковое питание

Меньше стресса, свежий воздух, больше овощей и фруктов

Главное не нервничайте. Вот от слова совсем. Не нагружать себя.

Больше позитивных эмоций.

Пейте витаминки, готовьтесь к родам и схваткам заранее