Не получилось простоять в планке 4 минуты, только 3:30 - как изменить мышление и достичь цели?
Иногда бывают дни, когда, что то не получается. Например у меня сегодня не получилось простоять в планке 4 мин. Только 3:30.
Но вся суть в том, что это просто особенность мышления человека, восприятие ситуации через неудачу.
И если посмотреть с другой стороны, то 3:30 из этих 4 мин я стояла. А это вообще-то классное достижение.
И продолжая этот путь, я точно достигну цели и в 4 мин
Так в любой другой ситуации. Меняем восприятие дамы и жизнь заиграет новыми красками. Что скажете?
Комментарии
А для чего вам планка 4 минуты? 😊 В этом нет смысла. Мышцы кора тренируются для реакции на нагрузку. Тренируйте планку в динамике и будет польза и эффект. Сохранение идеальной планки в статике максимум 10 сек, дальше Вас должно трясти, если такого нет, то это значит, что техника выполнения неверна и смысл теряется.
Я полагаюсь на свои ощущения. Мне просто захотелось.
Лучше себя поддерживать, чем критиковать. Мы у себя любимые одни)