Не получилось простоять в планке 4 минуты, только 3:30 - как изменить мышление и достичь цели?

Question

Иногда бывают дни, когда, что то не получается. Например у меня сегодня не получилось простоять в планке 4 мин. Только 3:30.

Но вся суть в том, что это просто особенность мышления человека, восприятие ситуации через неудачу.

И если посмотреть с другой стороны, то 3:30 из этих 4 мин я стояла. А это вообще-то классное достижение.

И продолжая этот путь, я точно достигну цели и в 4 мин

Так в любой другой ситуации. Меняем восприятие дамы и жизнь заиграет новыми красками. Что скажете?

Настя · Answer

Лучше себя поддерживать, чем критиковать. Мы у себя любимые одни)

КатеринаБалахничёва · Answer

Несомненно 👍🫶

Екатерина · Answer

А для чего вам планка 4 минуты? 😊 В этом нет смысла. Мышцы кора тренируются для реакции на нагрузку. Тренируйте планку в динамике и будет польза и эффект. Сохранение идеальной планки в статике максимум 10 сек, дальше Вас должно трясти, если такого нет, то это значит, что техника выполнения неверна и смысл теряется.

КатеринаБалахничёва · Answer

Я полагаюсь на свои ощущения. Мне просто захотелось.

Екатерина · Answer

@ketty117, ну тогда, успехов.

Не получилось простоять в планке 4 минуты, только 3:30 - как изменить мышление и достичь цели?

Лучший комментарий

Комментарии