Сбросила 15 кг за 4 месяца, поборола пищевое расстройство: мой путь к принятию себя!

Было 85 кг
Сейчас 70
Примерно за 4 месяца
Голых фото не будет, увы. Не говорите только, что вы любите на подобное любоваться. Мне внутренние приличия и понимание, что это открытая соцсеть, не даст выложить себя голенькую.
Да и вообще, как-то пока нет фото в полный рост.

Сегодня хочу поговорить про еду.
С ней отношения у меня самые сложные и даже абьюзивные.
Есть я люблю, кто ж не любит есть. Но я так люблю есть, что в один момент стала заедать всё! Радость, грусть, усталость, тревогу, жизнь. Даже расстраиваясь, что заедаю, я заедала это.

Миллионные попытки это прекратить, контроль еды, срывы, ненависть к своему телу. Вес за три года +15
Неожиданный диагноз депрессия, начало лечения с мыслью "отстань от тела, оно офигенное и сильное, люби его, не худей, а лечись".

Отказа от продуктов и подсчёта калорий у меня не было. Просто в один момент по капле стали возвращаться нормальные отношения с едой.
Ем всё что хочу, когда хочу. За последний месяц съела много десертов, хлеба, две пачки чипсов(мои любимые лайм и чили вернулись).
Конечно, выбирая что съесть, отдаю предпочтения блюдам с углеводами, жиром и белком, более полезные и правильные. Но бегать по дому, заламывать руки и "добирать белка" не моё.
Порции значительно меньше, да. И время от времени пропускаю обед или ужин, просто не хочу.
Чётко отслеживаю когда голод, а когда попытка заесть эмоции, усталость.

Третий месяц в удовольствие бассейн, растяжка, иногда скакалка, иногда бег. Никакого насилия над собой. Сначала было непросто, сейчас значительный прогресс, мышцы там, где не были. Предпочитаю сделать чуть-чуть, чем ничего. Тело уже само требует активности.

Обьёмы ушли колоссально и везде!
Минус два размера одежды, плюс сто к настроению. Фигура песочные часы снова со мной. Есть целлюлит и это нормально. Растяжки на бёдрах, жирок – я ж живая, обычная, а не кукла.
Цели худеть так и нет, не стремлюсь к каким-то цифрам. Вес сейчас идеальный, впрочем как и был.
Продолжаю жить и любить себя! И если вернусь обратно в 85, то всё равно буду любить. Моя ценность не определяется цифрой весов.