Это биохимический факт, мелатонин вырабатывается под воздействием инфракрасного излучения, которое входит в солнечный свет, а с наступлением темноты накопленный мелатонин выбрасывается в кровь. Но, если ребенок в ста одежках и лежит в коляске с закрытым козырьком, то смысла в этом никакого нет, плюс у нас например еще и солнца нефига нет
У нас ни работает. Я даже закономерностей никаких не могу отследить. Погуляли много, может как плохо спать, так и хорошо. Увеличить дневной сон и ночью спать отлично. Поспать норму и ночь не спать совсем или наоборот. Каждый день что-то новое.
Неа, что гуляем, что не гуляем,сон не как не меняется
Тоже самое когда пытаешься уложить позже что бы и встать по позже,но нифега, во сколько бы не уложила,подъем все равно в одно время
У нас не работает, гуляем каждый день, ночь как завялось 3-4 раза подъем, так идёт. Хотя когда тепло совсем и два раза гуляем, но для меня это свобода😁 дома дневные сны 30 мин.