У Мии сильно потеет голова (и тело) во время сна 😴 Было у кого-то такое? Интернет говорит, что все ок - Ночная потливость детей 3-5 лет, чаще всего обусловлена лимфатическим диатезом. Это состояние приводит к нарушению работы вегетативной нервной системы и обмена веществ. Лимфатический диатез не является заболеванием и не нуждается в особом лечении. После созревания всех органов малыша, диатез проходит. Но я ж мать - моя работа - переживать. Стоит к врачу дополнительно сходить? Началось вот, вторую ночь замечаю. Дома жарковато, но не прям чтоб так потеть…
Мой искренний совет: посмотрите интервью Дарьи Карташевой-Эберц «Иммунитет» на Youtube. Какая же она умница! Как доступно объясняет работу нашей иммунной системы.
Девочки, хочу передать вам слова Ильи Магеря, кто не знает о нём или не смотрит его эфиры. Сегодня напишу про лимфатическую систему. Лимфа это образно говоря, некая жидкость в нашем организме, которая очищает наши клетки от всякой бяки мяки. Лимфатическая система так же как и кровеносная система проходит по всему организму, однако у кровеносной системы есть насос, т.е наше сердце, которое прокачивает, а у лимфатической системы насоса нет, поэтому мы должны самостоятельно прокачивать лимфу. Если у женщины застой лимфатической системы например в матке, в яичниках, в трубах и т.д это образно говоря органы находятся в болоте и это приводит к миоме, кистам, полипам и т.д. Если застой в области подмышечных впадин это приводит к запаху подмышек, а так же к мастопатии в молочных железах. Что же делать? Всё очень просто и легко: 100 приседаний в день, можно делить, т.е я сначала делила по 25 приседов в 4 подхода, сейчас делаю по 50 приседов в 2 подхода. После приседаний, я ложусь и поднимаю ноги вверх, т.к выход лимфатической системы находится в области грудной клетки и её нужно снизу(с ног) прогнать вверх. А так же хорошим "насосом" для лимфы является контрастный душ ежедневно, а для тех, кто боится и не может полностью принять контрастный душ, то хотя бы набрать ванну с горячей водой, посидеть и вынимая ножки поочереди поливать их холодной и снова окунать в горячую воду. У меня по анализам лимфацитов было 47, за 1.5 месяца их стало 36, норма в идеале не выше 25. Скоро я приближусь к нормальной цифре. Надеюсь информация полезная и хотя бы 1% читателей последуют советам.
А вы уже сделали поделку в сад/школу? Делитесь фотографиями) вот наша!) три часа работы
Ольга·
Тренажёрный зал, бег или скакалка. Но вот судя по Вашим карточкам, надо выработать привычку делать дыхательные практики и пить больше воды вместо чая и кофе
Ольга··
Мама дочки (1 год)
У вас отличная база! Водички, с таким количеством активностей, действительно, можно побольше)
Ольга··
я правильно понимаю. Выполняя все эти условия, можно не морить себя голодом по 2 недели. Организм сам будет выводить токсины.
Я ещё заметила при регулярном режиме, злой еды даже не хочется, не хочется сладкого, фастфуда. Это вот и есть то состояние, когда организм сам подсказывает, что всё работает как надо?
Ольга··
Мама дочки (1 год)
да, все верно. Морить себя голодом не нужно. Нужно доедать свою норму белка, правильных жиров и медленных углеводов. Чаще всего тяга к сладкому и фастфуду возникает, именно на фоне дефицита белка и клетчатки.
Юлия·
Мама сына (1 год)
С января взяла себя в руки практически по всем пунктам в посте - спорт, дыхание, воду прям записываю сколько стаканов выпила, массаж пару раз в неделю делаю самостоятельно, нооо кроме питания и бани)
Ну питание тоже конечно в работе, но процентов на 50 пока)) сладости и мучное меня не отпускают
Ольга··
Мама дочки (1 год)
Понимаю, особенно при недосыпе. Вчера объелась мороженым, дочь болеет😅