Девочки отчаялась, скидывала вес почти вернулась добеленному весу,расслабилась и набрала + 7 кг😭😭😭🤦♀️
Уже руки опустились…живот и бока просто ненавижу ,плачу вот .что это ж я за тряпка такая что в руки взять себя не могу.
Помогите пожалуйста, у кого есть опыт кто может взять за руку и повести за собой..(по финансам тоже туго (авокадо ,икра там всякие дорогие продукты не потяну) декрет все таки…
Комментарии
@kami50, ответила Вам в лс, надеюсь дошло сообщение)
Начните делать планку дома, очень прокачивает кор тела, от диет толку мало, надо тело мышцы нарабатывать ..
Уберите сахар, глютен и молочку - вот и весь секрет))
Вам нужна наверно тогда помощь и поддержка человека который в этом спец👌 знаю девочку с которой худеют все, и не с дорогими продуктами и с легкими быстрыми рецептами.
Могу дать ее инсту, вроде у нее не дорогие марафоны. Я хочу к ней пойти по набору веса, но это нужно чуть мне восстановиться после родов и щитовидку полечить, а потом уже и начинать. Кстати от щитовидки сильно тоже зависит вес у вас с ней норм?
Для начала вывести лишнюю жидкость из организма, плюс в этому подключить функциональное питание, 1/2 приема пищи заменить им, я сама так худела с 72 до 60, поэтом у если вдруг интересно пишите расскажу что и как)