В том году,я похудела на 10 кг!
Представляете?
Притом,что я была на дефиците калорий 1800!
И весила я 59 кг при росте 1.68
Я даже до беременности столько не весила,даже при самом жутком токсикозе!
У меня были прекрасные результаты
Я первый раз в жизни купила марафон,мне понравилось,было много мотивации,фото не прикреплю контент 18+
Я брала и делала!
Но,тренировки я не делала никогда!
Чисто питание,вода,и ходьба 10 тысяч шагов!
Все🤣
Верно подмечено,что скинуть всегда проще,чем удержать результат
На ошибках учатся,и пусть эта ошибка больше не повторяется🙏🏻
Я уверена,что девочки хоть в раз в жизни сталкивались с такой же ситуацией
Надо помнить о том,что без труда результата не будет
Это факт
Каждые выходные мы тусили(пили алкоголь)
При этом прибавки не было
Важно понимать,и ощущать свой организм
Понимать,что мы кушаем в каком количестве,и качество приготовления(это важно)
Может мне уже начинать вести свой марафон стройности?🤣