Как похудеть на 10 кг без тренировок? Мой опыт!
В том году,я похудела на 10 кг!
Представляете?
Притом,что я была на дефиците калорий 1800!
И весила я 59 кг при росте 1.68
Я даже до беременности столько не весила,даже при самом жутком токсикозе!
У меня были прекрасные результаты
Я первый раз в жизни купила марафон,мне понравилось,было много мотивации,фото не прикреплю контент 18+
Я брала и делала!
Но,тренировки я не делала никогда!
Чисто питание,вода,и ходьба 10 тысяч шагов!
Все🤣
Верно подмечено,что скинуть всегда проще,чем удержать результат
На ошибках учатся,и пусть эта ошибка больше не повторяется🙏🏻
Я уверена,что девочки хоть в раз в жизни сталкивались с такой же ситуацией
Надо помнить о том,что без труда результата не будет
Это факт
Каждые выходные мы тусили(пили алкоголь)
При этом прибавки не было
Важно понимать,и ощущать свой организм
Понимать,что мы кушаем в каком количестве,и качество приготовления(это важно)
Может мне уже начинать вести свой марафон стройности?🤣
Комментарии
Да,конечно
Просто марафон учит и дает понять
Сейчас я не сижу на марафоне,первый был пробный)
Все зависит от нашего желания)
Просто мало кто разбирается и понимает,что можно кушать и в каком количество,марафон в этом может помочь)
Я тоже снова худею😅
И жду хорошего результата)
Расскажите по питанию, как кушали что и сколько
Кушала сбалансированно
Завтрак,перекус,обед,ужин
Если наедаетесь можно и без перекуса,питалась в основном по программе,по тому каллоражу,который рассчитал нутрициолог
Конечно же ходьба не меньше 10 тысячи шагов(я ходила 20)
Пила воду,исключила булочные изделия,иногда могла съесть что-то из сладкого,в приделах разумного,чтоб вписать их в суточный калораж(если допустим пропустила перекус)
Проходила у девушки из своего города,Александра Злобина,могу скинуть ее инст в личные сообщения)
@svetlana_______, можно,напишите мне,у вас закрыт аккаунт)
Я с вами дамы, у меня пока тоже -10 кг😀
Я похудела на 17 кг, и пока ещё худею дальше, просто людям нужно понять, что дело не в марафонах, а в желании, если оно будет то любой похудеет, просто кого-то и так все устраивает😅👌