Мне хватает надолго, но я не каждый день пью, а время от времени. Стараюсь добирать «живой» едой :)

Здесь в основе состава псиллиум - можно попробовать его отдельно. Он дешевле) Раньше, еще до беременности я его пила.
И в составе фитомуцила, который некоторым прописывают, тоже он.

@mini-mee, спасибо большое 🙏🏻

Да, можно)