PatyaY
pattyas
PatyaY·Мама дочки (6 лет)

План тренировок :

1. Тренировка на 🍑

2.тренировка на пресс

3.тренировка на 🍑

4.тренировка на пресс

5. Тренировка на пресс + 🍑

6.растяжка

7 перерыв 🧡❌

Так же буду ежедневно скидывать Питание

Самое главное завтрак 🥲

( Завтрак , Перекус , Обед , Перекус , Ужин , вода )

Время всего питание буду все скидывать в группу

Будет весело , и плюс к 30 дням результат 😍

Кому все интересно переходим в группу

С понедельника начинаем 🩷

ссылка

Комментарии

vita.store
mmm555·Мама двоих (младенец)

А там будут какие то упражнения или что? Можете рассказать подробнее

Нравится Ответить
pattyas
PatyaY·Мама дочки (6 лет)

Будут упражнение , плюс питание , режим

В профиле у меня несколько постов можете прочитать ❤️результаты гарантирую за 30 дней

Нравится Ответить
art.sani

Стоимость?

Нравится Ответить
pattyas
PatyaY·Мама дочки (6 лет)

@artura.sani, в группу вступили вы ?

Там прикреплены

Нравится Ответить
pattyas
PatyaY·Мама дочки (6 лет)

2202208309660786

Сбер на имя Самера 200₽

Нравится Ответить
art.sani

@pattyas, да, сейчас посмотрю

Нравится Ответить
Читайте также
Ольга Крашнякова
dooolka_keratin
Ольга Крашнякова·Мама двоих (4 года, 7 лет)

Ностальгия по 90-м: школьные дискотеки и музыка нашего детства

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

Поколение Ик-портов, дети 90ых. Хотите ностальгию в глаз? 🥲

Включила одну песню старую и по ней Волну, и всё... Пропала в школьных дискотеках 🙈🥹

Скидывайте свои сохраненки того времени, будем рыдать вместе 😁

Не могу отметить, Натали, помнишь как мы с тобой орали "А по темным улица гуляет доооооождь" 🤣

603126
fistashkann Очарование путь млечный гоню по встречной на встречу ветру, свету, звездаам и планетам 🥹
mi_mi_love Самоуничтожение через 10 секунд... Я рисую белым мелом... Ямайка я думаю стоит посетить страну с позитивным настроем....
tata77777 Я до сих пор это слушаю )
Читать все 1518 комментариев →
Яна
yanina.hav
Яна·Мама двоих (младенец)

Постоянные сборы денег в детском саду: как сэкономить

У нас в саду группа миллионеров какая-то собралась. У нас что не неделя, то мы на что-то собираем. Сейчас на подарки воспитам и нянечке по 530₽ вышло (сертификат по 5К каждой) одну из воспит мы даже не видели, она ещё ни разу не выходила на группу, а сразу такой подгон как-то прям сильно👍🏻

На подарки новогодние детям по 700₽ вышло. Я может бабка какая-то но нахера такие суммы на всё? Можно же более бюджетные варианты подарков детям выбрать, это просто САДИК! Дома понятно что-то нормальное взять,...

Читать далее →
9413
nata642132188 В саду сдавали на все про все по 5 тыс на год . В школе сдаём по
lolyika Средняя группа, мы сдали вроде 2000 на год. И это на все про все. Пластилин только покупали
mamavaryshki Случайно наткнулась на ваш пост 🫣 кто-то уже слил
Читать все 1375 комментариев →
obovsem
obovsem24
obovsem

Что делать, если муж обвиняет в абьюзе и не хочет секса?

ДЕВОЧКИ, я читаю каждый ваш комментарий, но они приходят каждые секунд 5-10 🙈

Разделись все на два лагеря: измена и проблемы со здоровьем. Я об этом же всем и думала и думаю. Ну есть еще 3 лагерь - он гей 😄

Всем огромное спасибо за ответы и поддержку ♥️

Постараюсь остыть и сесть на разговор

Нужна ваша помощь 🙏

СРАЧ С МУЖЕМ

Не стала писать с основной страницы, много знакомых тут

Поругались позавчера с мужем, началось все с ровного места, а закончилось все тем, что я абьюзер, ужасная жена и ма...

Читать далее →
9715
strekoza_8 Если в таком возрасте с его стороны нет желания - дальше только хуже. Тут выбор за вами
ekaterina112 Проблемы у него с потенцией. Признаваться не хочет. Свою злость срывает на самых близких. Тут выбор за
lyulyu1988 Здравствуйте! Как у вас дела?
Читать все 1032 комментария →