Зависимость от телефона: мой сын спросил «Почему ты всегда в телефоне?» и это ранило меня. Как ограничить время в телефоне с детьми?

Сегодня словила себя на очень грустной мысли…

Иду утром в садик с детьми, болтаем, и вдруг старший мне говорит:

«Мам, а почему ты всегда в телефоне?..»

И мне аж внутри кольнуло…😭

Потому что он видит. Он замечает.

А мне казалось — ну я же работаю, я же дело делаю, я же быстро… А по факту — нет.

По факту — я реально стала слишком много времени проводить в телефоне.

Не в те моменты, когда я работаю и одна дома!

А именно когда рядом дети, семья, жизнь вот она — здесь и сейчас.

И мне стало так больно это осознать. Потому что жизнь-то она ведь вот… в этих маленьких моментах. В его вопросах. В его историях по дороге в сад. В его взгляде, который ищет не телефон, а меня.

Я уже отказалась от привычки брать телефон сразу с утра, после пробуждения: Пусть первым будет не экран, а мои мысли, моё тело, моё настроение.

И хочу попробовать вот что ещё:

→ По дороге в сад и обратно — без телефона

→ После 18:00 — минимально в телефон, только если прям срочно что-то записать в заметки

Не знаю, сколько продержусь, но так хочется быть здесь. С ним. С ними. С собой.

Потому что ленту всегда успею пролистать… А вот его маленькое «мам, а почему ты всегда в телефоне» — запомню на всю жизнь😔