Я за советом, какими продуктами можно добирать белки, при условии, что я не ем молочку вообще и на курицу с индейкой уже не могу смотреть(
Ем на 1200 калорий в день
Девочки, я вообще не ем 1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈 2. Не люблю баклажаны 3. Не люблю Кумыс 4. Не люблю сладкий перец вообще 5. Не люблю кинзу и петрушку 6. Не ем конфеты вообще 7. Не люблю мармеладки В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Почитала статью, интересно опрос провести. не относитесь серьёзно, пост для поболтать) Ваше отношение к Пасхе: 1. Верю, праздную, ем пироги 2. Не верю, праздную, ем пироги 3. Не верю, не праздную, не ем 4. Ем всегда и везде при любых обстоятельствах 5. Верю, праздную, не ем, потому что на диете. 6. Свой вариант Лично я - 2 и 4 вариант, в общем, все, что связано с поеданием еды)
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8. И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁 Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели. У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем. И очень важно пить воду! Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉 Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Девчата расскажите про ваше питание те кто на ГВ сколько раз в день вы кушаете,что кушаете? Я все ем и ем и ем🙈😤
Ем не искусственную клубнику
Екатерина ·
Мама дочки (4 года)
Тунец в собственном соку, креветки
Алеся··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
да да, понятно что это каллораж не на всю жизнь)
Очень большой вес сейчас, я столько даже беременная на 9 месяце не весила, оочень хочу уже все скинуть🥹
Екатерина ··
Мама дочки (4 года)
а если у вас сейчас еще и вес большой, то через некоторое время организм впадет в стресс и вес встанет, или начнет накапливать. Дефицит должен быть -20%. И кстати если вес большой, у вас тогда мало жиров, а из за недостатка жиров могут слететь кожа/волосы/ногти/цикл. Понятно что непрошенный совет, но подумайте про это, пожалуйста 🙈
Алеся··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
нет нет, жиров достаточно обычно, это просто сегодня так и думаю я там как минимум ложку масла для жарки яичка не внесла)
Обычно 55-65 точно выходит)
По весу да, но есть нюанс, я уже 3 года не ем сахар, глютен, молочку
Вес набирался чисто на безлютеновлм хлебушке и прочих в целом не таких страшных вещах если считать их количество😁
Я к тому, что я организм не прям насилую, просто убрала концентрацию порций и углеводов
Я очень незаметно за 1,5 года набрала с 55 до 68 которые сейчас🥹
При этом не ела ничего вредного)))
Надюшик·
Протеин говяжий))
Муж делает коктейли, добавляет в иогурты
Короче везде где уместо(так как там присутствует сахарозаменитель)
Алеся··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Так коктейли он наверное делает на молоке в такое на растительном молоке мягко говоря бе)
Надюшик··
просто тёплая вода)
Надюшик··
https://wildberries.ru/catalog/264417780/detail.aspx
Maria ·
Мама двоих (5 лет, 6 лет), ждёт третьего
Яйца, рыба, протеин
Диана·
Мама дочки (2 года)
Креветки, кальмары, тунец, сыр, бобы, шампиньоны, протеин, яйца
Диана·
Любым мясом, рыбой, морепродуктами, яйцами, протеином, фасолью, чечевицей. Ещё орехи, но они оооочень калорийные.
X E N I A·
тунец, яйца, креветки, брокколи, кальмар, камбала
Валерия ·
Мама сына (3 года)
Добрый вечер! А что за приложение?