Интервальное голодание после родов: как скинуть 8 кг? Ваш опыт?
Девочки, кто худел на интервальном голодании, как вы его придерживались, что ели, сколько скинули? Расскажите пожалуйста все нюансы. Как родила набрала 8кг😑
Комментарии
И ещё к психологу помогло ходить, тоже там свои причины выясняли.
Я от усталости наедалась. А щас я даже впихнуть такие порции не могу.
В шоке была, как вспомню что могла лопать целый кг мороженого. Даже если болел желудок.
Крч я так на таком методе скинула от 95 до 77, и вес снижается,
А я тоже набрала очень много в беременность.
Худеют только при дефиците калорий.
Интервальное голодание лишь комфортный способ, для некоторых людей, создавать дефицит.
Никаких преймуществ он не имеет. Будет дефицит - похудеете. Будет профицит - наберёте ещё.
Соответственно интервалы любые и есть можно все в рамках своего дефицита.
Я тоже хочу худеть, может создадим группу и будем вместе худеть 😁😁
Я хочу на 5 кг похудеть
@aglayaasiya, ой, а я хлеб ем и очень люблю😅
После третьих родов метаболизм наверно уже не тот(
@zhariyatt, после третьих родов все не то 🤣
Не знаю с чего начать лечение 🤣зубы, опушение матки. А мне то 27 исполнилась недавно 😁🥲
@aglayaasiya, с моими зубами и маткой тоже не все в порядке, а мне 24 и это первый ребенок 🙂↕️ так чтооо, не отчаивайтесь😂
Хотелось больше есть после таких экспериментов.
Удалось только таким путем: убрать углеводы, а ими заменить фрукты вкусные и разные. Учиться есть иначе. И по гарвардской тарелке - полтарелки овощей или фруктов, и по частям белок и часть злаков.
Если так около полугода питаться, потом реально меньше хочется есть. Просто надо есть, чтобы худеть.
А чтобы худеть, надо больше фруктов и овощей есть
Да, согласна с вами, нужно менять пищевые привычки, но это так трудно для меня. Особенно с рпп, ем до потери пульса, даже если наелась не останавливаюсь, не могу просто
@zhariyatt да... Тоже вот разбиралась почему у меня это рпп... У меня оно ещё не отпустило, но я за руку с психологом работаю
Приходите 🤗 в чат пп похудения
( WhatsApp_ бесплатно)
Там меню , рецепты , рекомендации.
Полезно , интересно.
Если заинтересует пишите номер телефона в лс добавлю вас в чат. Вместе веселее 😊 мотивация, контроль.