37 неделя, ПКС скоро, депрессия и паника перед родами с двумя детьми. Как справиться?

37-я неделя. Скоро рожать.. предстоит пкс.
Уже неделю какая-то «депрессия», ничего делать не хочу,такое чувство,что вообще не понимаю что происходит,полубредовое состояние,будто смотрю какой-то сериал и наблюдаю за кем-то. Не знаю как объяснить ,чувствую себя какахой в общем..
слишком много мыслей насчет всего. Рожу,че дальше то ,как это,с двумя детьми..? Ловлю паничку в эту беременность насчет всего,не хочу после родов никого дома видеть кроме мужа и ребенка,но приедут родители мужа(живут в 400 км от нас), боюсь по поводу того ,что сейчас много всякой херни гуляет ,вирусов и т д мутированных. Из-за этого психую и уже себя настроила,а вдруг у кого-то что-то будет в плане недомогания или температуры и мне не скажут ,лишь бы на выписку приехать да домой поехать «отмечать». Переживаю,что я уже многое забыла совсем в плане ухода за ребенком,боюсь операции,шов этот боюсь . Короче сама себя ЗА*ЕБАЛА..😵‍💫 спасибо ,кто до читал до конца мое нытье