Видео с моей тренировки в запретграме! Ссылка в шапке профиля)

Локального жиросжигания не существует, по мере снижения % жира, жир из проблемных зон начнет уходить. Генетический фактор так же влияет на то, как именно в вашем теле жир распределяется. Поэтому соблюдайте дефицит питания с потреблением нормы белка, делайте достаточный тренировочный объем с прогрессией нагрузки. Более точно это только в личной работе можно понять, на то как организм усваивает нагрузку и восстанавливается.

🥰🥰🥰