Девочки, проблема в ИЗЛИШНЕМ аппетите😩😩😩
Ем всё, что не приколочено и не вижу меры..
Может, это связано с тем, что не хватает каких то витаминов? Или то что цикл начал восстанавливаться ( 2 раза после родов месячные были) уже и не знаю , просто не могу остановиться есть, жирнею 🫠😩
Даже если поем прям плотно, чувство сытости совсем ненадолго, и снова ищу что бы скушать
Комментарии
Исключайте быстрые угли,все булки шоколадки конфетки печеньки круассанчики газировки и прочее прочее по списку,кушайте полноценно и правильно до сытости,например котлета с гречкой и овощной салат тазик,или булгур с курочкой и салат обязательно,либо просто овощи,творог на перекус с каким нибудь безкалорийным сиропом,протеиновые печеньки и тогда невозможно будет жрать каждые 2 часа😄
Я ем это каждый день не поверите я вообще этим не наедаюсь 🤣🤣 от творога всегда ещё больше есть охото 😁😁 я наверное какая-то неправильная
Если вы на гв, это нормально.
Я тоже сметала всё на своём пути, особенно голодно было во время кормления
Вступите в марафон Ирины, научитесь правильному питанию @irina_inozemtseva
Уберите быстрые углеводы если такой аппетит сильный и не наедаетесь.
Слушайте, у меня тоже самое 🙈
И тоже были 2 раза месячные, третий цикл не пришел, задержка 2 недели. Тоже не понимаю, что со мной. +5 кг
К комментариям выше я бы ещё сказала подключите ферменты. Банально белок и жиры не усваивается и от сюда жрать будет хотеться углеводов обязательно. Белок и жиры и сложные углеводы 4 раза в день ешьте