Постоянная усталость, раздражительность и апатия: выгорание или депрессия? Помощь психолога.

🧠 "Я вроде норм…но всё время хочу спать"

Это состояние знакомо многим моим клиенткам.

С виду — всё нормально: работа, семья, дела.

А внутри — раздражительность, злость на себя, пустота.

Сложно уснуть. Сложно проснуться. И хочется либо в отпуск навсегда, либо забиться в угол и не разговаривать ни с кем.

И это не «ленивая я» и не «накрутила себя».

Это выгорание, апатия, истощение или даже депрессия.

Обычно приходит момент, когда женщина говорит:

«Я не понимаю, чего я хочу. Ничего не радует. Всё раздражает. Я как будто живу на автопилоте».

Если ты читаешь это и что-то отозвалось — возможно, пора свернуть с пути "сама справлюсь" и позволить себе поддержку.

Я работаю с женщинами, которые устали быть сильными.

Помогаю выйти из выгорания, тревоги, апатии и вернуть к себе — постепенно, по-настоящему, по-человечески.

В работе опираюсь не только на психологию, но и на медицину — если нужно, подключаю команду врачей.

Если хочешь мягко начать — заполни анкету👇

Я лично читаю каждую и бережно сопровождаю дальше.

ссылка