Как отказаться от хлеба и выпечки? Помогите, сорвалась на хот-доги и тосты!
Как?как перестать есть хлеб и хлебобулочные изделия?😭
Уже второй день подряд готовлю хот-доги,каждое утро хрустящий теплый тост на завтрак,а я хотела уйти на ПП 🙃и отказаться от хлеба
Если что-то пеку,то обязательно что-то сладкое но сделаю,печенька с кофе или чаем прям святое дело…
Где можно взять силу воли?свою я кажется в род зале оставила 🤬
Лучший комментарий
Комментарии
Я не могу не покупать хлеб,к сожалению,в доме ещё есть муж и два сына,которые любят и кушают хлеб.
Я дала себе время опять сократить мучное,в дальнейшем хочу перейти на ПП бейглы на завтрак печь.в обед я обхожусь без хлеба совсем и мне норм. Но в последнее время если покупаем какой-нибудь фатир или лепешку,то я могу и одна уговорить 🫣
Поначалу мне было просто плохо, потом начались лютые боли в животе, потом не слезала с горшка 2 месяца, вечное вздутие и тяжесть в животе, у меня непереносимость глютена, выпечки из пшеничного, а я аж трясусь от мучного, трудно было отказаться, но боли были хуже.
Если у вас нет аллергии и непереносимости зачем отказываться от такой вкуснятины?!?)))) я бы ела себе без угрызений совести!
Печь то ради бога,но вот как контролировать дегустацию пока не поняла
С какой целью отказаться?
Я бы никогда от таких булочек не отказалась 🤣🙈
Не очень мне нравится когда сижу и на коленках лежит моё пузо 😛и барабан не влезает в джинсы.
Хочется себя взять в руки и вернуться к весу 2017 года
@yudashkina-nastya я полжизни на диетах, никогда не убирала ни булки ни шоколад) просто надо уменьшить порции и на ночь не кушать
Смотри, как ваш мозг реагирует на запрет - он начинает пихать в себя «в прок☝️». Поэтому, меняйте формулировку.
И разрешите себе хлеба, кольцо влезет - но с 10 до 12м например.
Я так делаю со сладким. И вот уже несколько дней вообще не хочу. Хотя, дома полно и шоколада, и мороженое в морозилке и тд .
Важно договориться с телом и мозгом
Я себе разрешаю завтракать всем чем хочу,выделяю на это час времени,но бывает что затягивается мой завтрак.
И после завтрака с тостами уже через пару часов может ещё какая-нибудь вкусняшка быть съедена.
Я зачастила пить чай с вкусняшками:пряники,печенье
@yudashkina-nastya, главная заповедь эндокринолога- еда 3 раза в день, без перекусов🙈🙈 я ем сейчас много белка - перекусывать не хочется, сладкого через неделю уже тоже так не хочется. И отеки стали уходить , через недели 2 точно. Мясо, рыба, и я ем через день яйца и фасоль разную. Прям советую)
Хлеба тоже не хочется совсем.
@tatyanafedorova3004, спасибо,попробую.
Хм…может она и есть виновница моего обжорства 🤔с красивой посуды всегда отличный аппетит😛
Очень красивая-ажурная!
Возле цветочков вырезан фарфор,получается как кружево
Постепенно, я сейчас отказалась от булки и хлеба. Для сытости на гарнир стала есть картофель, у него калорийность ниже, чем у хлеба, а насыщает хорошо. Варёный, печеный не жареный, разумеется. Крупы не все любят просто и они не так насыщают
@yudashkina-nastya я тоже стала на бегу хомячить бутеры, чтобы побыстрее главное, в итоге уже ни в какие ворота не влезаю, я не знаю свой вес, мне опасно взвешиваться, но я и так вижу, что катастрофа
@olyamcloud_photo, у меня сын просит все эти хот-доги и сосиски в тесте,я делаю ему и сама могу съесть один хот-дог максимум два за день,с сосиской в тесте сложнее я её давний фанат и домашнюю конечно же могу съесть несколько,но стараюсь все такое готовить не часто.
@olyamcloud_photo, вот и у меня так же.😭если с малым что-то успела съесть днем то хорошо,а если нет,то обожрусь вечером перед сном,а это я не приемлю,но так выходит что ем на ночь.
Поела и легла
Пройденный этап,все равно со временем возвращаюсь к хлебу.
При том,что первое или второе я не ем с хлебом
Зачем вам отказываться🤭?. Кушайте до 12 часов, вам же вкусненько, с такой любовью приготовлено и зачем вам отказываться, когда можно есть до определённого времени, чтоб оставаться стройненькой.
@larabelyakova, я хочу на детокс к нутрициологу,но мои финансы поют романсы
@yudashkina-nastya как здорово поют, ещё и романсы🥰, романтично, тогда можно самостоятельно открыть интернет и постепенно изучать, я так делаю🙂
@yudashkina-nastya кстати, можно с гастроэнтерологом бесплатно многое обсудить.
Выход только 1. Этих продуктов не должно быть в доме.
Иначе тоже ем
К сожалению я не одна живу и без хлеба никак,ещё и бабушка подарила тостер 🙃
Мне бы хотя бы вообще нормально постараться есть🫣а то все на бегу
Я ни от чего не отказываюсь.
В этом нет необходимости)
Хлеб - это совершенно нормальная еда. Печенье - тоже!
Просто сладкая выпечка не должна быть основой рациона.
Я могу отказаться от нормальной еды в пользу сладкого,особенно в пмс
@yudashkina-nastya и я тоже.
Но на постоянной основе это не в удовольствие, особенно если попробовать есть нормально. Привыкаешь и потом уже сладкое не так интересно. Заполировать - даааа, наесться - нет.
Я, глядя на фото: пойду-ка куплю сосиски 🤪
По существу ничего не скажу
Если по существу, просто не покупать! Что бы мучного не было дома, не знаю что там в этой выпечке, но поначалу меня ломало как наркоманку, заменила на альтернативный хлеб, стало лучше гораздо, чувствую себя легче