Как помочь малышу расслабиться и уснуть? Советы для спокойного сна ребенка
👶 Расслабление малыша: как помочь ребёнку уснуть
Все детки рождаются с незрелой нервной системой, которая созревает на 70–80% только к трём годам. Чем младше малыш, тем сложнее ему контролировать свои действия и эмоции — и тем сложнее расслабиться перед сном 😴
Многие недооценивают влияние расслабления малыша на скорость и качество засыпания. А ведь это одна из самых важных составляющих!
Для того чтобы почувствовать свою усталость и уснуть, детям нужно быть полностью расслабленными.
🌙 Основные задачи расслабления:
• Включить процессы торможения нервной системы.
• Расслабить мышцы, чтобы лучше почувствовать усталость.
• Переключить ощущения малыша, чтобы он почувствовал, что его тело устало и нужно засыпать.
• Расслабление можно проводить как только внутри ритуала, так и перед ним и внутри него. Это зависит от скорости расслабления и засыпания вашего малыша.
🔆 Правила расслабления:
• Снижаем эмоциональное возбуждение.
• Уменьшаем освещение.
• Включаем белый шум, шум воды или шум дождя.
• Обеспечиваем тактильный контакт: ходим с малышом, покачиваясь, лежим с ним и обнимаем его, даём ему возможность лежать на маме или сидеть на ручках.
• Используем аудиальный контакт: разговариваем тихо (поём песню, читаем стишок).
• Мама максимально спокойна (внутренне). • • Можно добавить мычание — оно успокаивает и маму.
• Не забываем про эмоциональный отклик: смотрим в глаза малышу, показываем эмоции, улыбаемся, отвечаем на «языке» малыша.
• Действия на мелкую моторику (с 5 месяцев): перебираем пальчики, играем в «Сороку-ворону», даём интересные предметы в руки (пульт, предметы кухонной утвари и т. д.). Важно избегать действий, предполагающих физическую нагрузку.
🌙 Создание спокойной и уютной атмосферы перед сном поможет вашему малышу расслабиться и подготовиться ко сну.
Помните, что каждый ребёнок уникален, поэтому экспериментируйте с разными методами расслабления, чтобы найти те, которые лучше всего подходят вашему малышу.
Спокойных ночей вам и вашим маленьким сокровищам!
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Развитие навыков у детей
Эфир В. Паевской от 05 ноября 2023 года.
Краткая суть: знания от головоломок и игр должны трансформироваться в навыки. Сейчас многие дети очень много умеют с точки зрения развивашек, но ничего не умеют с точки зрения жизни.
Навыки, которые надо развивать всем:
1. Работа с мячами.
Надо развивать у всех детей, во всех возрастах, включая подростков.
Полезно покидать мяч перед школой - это как переключатель перед интеллектуальной деятельностью. Мячи - это наше все для запуска мозговой активно...
Почему обновлены правила пользования приложением?
Обновление правил: Мы заботимся о вашей безопасности! 🌟
Мы всегда стремимся сделать наше приложение комфортным, безопасным и приятным местом для общения. В связи с этим мы обновили правила пользования, добавив подробный пункт 1.7, чтобы ещё больше защитить вас и ваших близких от нежелательного контента и недобросовестных действий.
Теперь в правилах чётко указано, что запрещены любые действия, нарушающие законодательство, включая (полный список — в правилах, которые находятся у вас в меню проф...
Интимная жизнь после рождения ребенка – это миф или все-таки обнадеживающая реальность? Интимная не в том смысле, что спокойно посидеть в туалете с закрытой дверью, а настоящая – со всеми этими нелепыми, но приятными телодвижениями. Оказывается, существует неофициальные этапы эволюции женской сексуальности. От вольной охотницы до продолжательницы рода. И на каждом таком этапе женщина что-то теряет и что-то находит взамен. Мы предлагаем вам прочесть об этом и решить самим, справедлив ли такой обм...