





Девочки!
Открываю набор на онлайн и офлайн тренировки, офлайн тренирую в «Invictus Go» на Бокейхана 25Д
Работаю с беременными, восстановление после родов, растяжка, лфк, силовые тренировки, набор массы, похудение, реабилитация от 15 до 70 лет.
Онлайн:
1. Онлайн группа в закрытом чате:
- программа питания
- видео тренировок
- полезности
- общение и поддержка
2. Онлайн индивидуально:
- программа питания
- программа тренировок
- созвон по видео связи
- тренировки в удобное время дом/зал
Составляю программу питания 🫡
Так же есть выезд на дом, но нужен от вас базовый инвентарь
Мой инстаграм: shefinglr
Здравствуйте!
Если в группе в месяц 25.000, выполняете хоть каждый день как вам будет удобно, самостоятельно по видео
Если индивидуально то - 10 тренировок в месяц 50.000, подбираем с вами время созваниваемся и работаем 🤍
Здравствуйте скажите пожалуйста сколько офлайн и сколько времени марафон
Добрый день! Офлайн не марафон, а индивидуальные тренировки в зале - 10 тренировок 70.000
12 тренировок - 80.000
отдельно оплачивается абонемент в фитнес клуб ❤️
Тренировки на выезд оговариваются по стоимости индивидуально 🙏🏽

🛑 стоп 🛑
Пошла снимать видео выигрыша🌷
Девочки, я заработалась и совсем упустила из виду, что все-таки Новый год 🎄☃️🎄- это время волшебства и неожиданных подарков 🎁🛍 Поэтому, сегодня пост - розыгрыш подарка😍🎁! Мне бы хотелось подарить кому-то из вас яркого, веселого осьминога Nuby 🐙🐙🐙 для малыша 👶 и маленький сюрприз для мамы 💄 Игрушку получит один из тех, кто напишет ✍️комментарий под этим постом, отметив в своём комментарии друга, до того как я напишу слово «стоп»🛑. А случится это в любое...
Крик души! Все просто помешались на ЧМ и пенсии 🤦🏼♀️ девчули вы чего???
Особенно умиляют девушки 20-25 лет, такое ощущение что завтра все, жизнь закончена и пора на пенсию! Вам до 55 то ещё жить и жить!!! Для справки в привычном нам полном объёме эту самую пенсию получать только те кто родился до 67 года...остальные же в лучшем случае просто помощь от государства. О пенсии в 17 тыс можно забыть. Именно поэтому сейчас идёт куча программ по увеличению пенсии, накопления и прочее. Если вы уж так озад...
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
Девочки,как то писала тут о семье мужа неряхах.. так вот история 2 так скажем. У меня в семье принято кормить гостей,ставить чай,когда к нам приходят. Угощать. В семье мужа нет. И это реально пздц. От свекрови вечно голодная уезжаю. Например . Там частный дом у нее и мы приехали машину помыть . Муж мыл ,а я с ребенком 7 мес гуляла рядом с домом. К слову ,пока ехали туда ,заезжали за хотдогами, так захотелось что то. На гв не особо себе позволяю себе такое питание просто. И наверно только благод...
В топе пост про плохую свекровь. Которая детей не берет.
Интересно, все ли мамы, которые хотят отдохнуть СЕЙЧАС , с маленькими детьми, будут готовы лет через 25 сидеть с внуками. Ну, пусть будет срач, мне вот интересно.
Заглянем в будущее:
Ну, вот плюс 25 лет, какие то болячки, приливы ( я вот сейчас эпизодически испытываю и это жуть, когда то по спине течет в плюс 15, то потом порыв ветра и замерзаешь. Как в беременность все время жарко. ) работу никто не отменял,уже точно никто не скажет...
Здравствуйте, стоить онлайн тренировок какая? И сколько раз в неделю?