Вода Донат хорошо помогает
Чернослив и курага

Поддержу тех , кто написал псиллиум!

Дюфалак

Питахайя- шикарный продукт для этих целей. Но выходит тоже не дёшево, конечно😄

Киви,чернослив. В глицериновых свечах ничего плохого не вижу,сама с такой же проблемой

Псиллиум рроссыпью на маркет плейсах, тот же самый фитомуцил только в несколько раз дешевле! Рекомендую очень и очень, 2 чайный ложки запить стаканом воды с утра, в течение дня так же много пить, через пару недель применения все восстановится. Сама страдала запорами до появления псиллиума в моей жизни!

Мукофальк офигенное средство и нет привыкания

Каждый день ела по киви

Кроме глицериновых свечей ничего не помогает, методы с фруктами пробовала и кефиром - 0
Врач их разрешил

Свекла, курага, чернослив, некоторым груши, кефир на ночь. С киви аккуратно, печёнка может пострадать, особенно на ночь.

Столько рекомендаций от всех, спасибо ❤️☺️

Сибирскую клетчатку в кефир перед сном 😊 гарантированный результат ))
И курага /чернослив

А что со свечами не так, они самые безобидные

Дюфалак 45 мл

1)Киви, но нужно стабильно 2-3 шт в день съедать, если нет проблем с почками и мочевым, то можно прям с кожуркой, только естественно хорошо ее промойте под водой
2)Свекла (тоже нужно регулярно ее употреблять)
3)Стакан теплой воды с утра
4)Не забывайте пить чистую воду, хотя бы 2 литра в день

Псиллиум, шелуха подорожника (клетчатка). На маркетплейсах. Я себе восстановила функцию кишечника

Курага на ура помогала и помогает.

На ночь съедала два киви и запивала стаканом воды, работает👍🏻

Киви

Вода Донат хорошо помогает
Чернослив и курага

Эубикор

Киви и форлакс

После пробуждения, стакан чуть горячей воды маленькими глотками. А еще ложка льняного масла) отлично помогает

Салат слива+чернослив+сметана топ
Смузи сельдерей+яблоко+лимон+киви+любая зелень+вода. Тоже хорошо пробивает 😁

Льняная каша — находка для мам и их малышей!
Хотите простой способ позаботиться о здоровье семьи?
Льняная каша — это кладезь пользы: клетчатка помогает пищеварению (прощай, запоры у деток!), омега-3 поддерживает развитие мозга и зрения малышей, а ещё она укрепляет иммунитет. Мягкая, вкусная, с добавлением ягод или мёда — дети едят с удовольствием! Готовится за 5 минут, а польза — на весь день. Пейте воду и наслаждайтесь результатом! 💪
Подписывайтесь, чтобы узнать ещё больше полезных идей для мам и детей на моем канале

Слива, абрикосы, персики, огурцы, вода.
Я на сливы хорошо ходила😄 дочка такая же.

Лактулоза. Рекомендация акушеров

+вода,пила за 30 мин до еды,и запорами практически не страдала.Эубикор помогает.Курс пропить.

Глицериновые свечи можно, их и детям вставляют 0+
Воды нужно много пить
Чернослив

Киви работает 💯
Больше овощей в рационе, норму воды выпивать