Возвращаюсь к правильному питанию (ИГ), помогите выбрать упражнения! Тяжело из-за веса (83 кг)

Возвращаюсь на ИГ, для меня самый лучший я думаю.
Сегодня на завтрак в 9:50 были яйца, хлебцы, тв.сыр
На обед в 15:00 филе на сметане с пюре и салат, на сладкое был йогурт+водный баланс✅

Пришла с работы в 22:00 позанималась немного, сделала массаж для живота.

Утром вес был 83кг ровно. Вообще хочу убрать весы подальше, а то я могу несколько раз взвешиваться. На след неделе выложу промежуточный результат

По упражнениям: не могу определиться пока чем мне заниматься каждый день. Из-за веса мне тяжело и выносливость-0. Вчера позанималась по упражнениям TGym 50% только сделала, сегодня по упр Oliver Sjostrom (они показались легче)