Почему я виню себя за чувство сытости при похудении?
Сейчас я 2 недели как "худею" и замечаю, что начинаю себя винить за чувство сытости 😵💫
Когда я выхожу из-за стола и чувствую, что я сытая, наелась и чувствую что живот после еды увеличился, то начинаю себя винить, мне кажется что я съела много, что нужно было съесть ещё меньше.. И вообще кажется, что насыщение =переедание, обжорство.
Я пытаюсь вести подсчет калорий, но не замарачиваюсь совсем. Например не взвешиваю котлеты и что-то подобное собственного производства или выбираю из списка, что есть в приложении, крупу взвешиваю готовую.
И когда я чувствую сытость, мне кажется что я подсчитала всё не верно и съела на самом деле намногь больше ккал, чем внесла в дневник😥
Но при этом я не исключила конфетки, сахар, хлеб. Просто пытсь вписать в калораж и есть макимум в обед. То есть я не на жёстком ограничении и пп.
Комментарии
@klubnikabomba, ну, я всегда думала, что даже если я съела на 100 ккал больше, то это вообще роли не сыграет
@klubnikabomba, в процессе, на дефиците похудела на 6 кг, а потом случилось много праздников и процесс затормозился, щас продолжаю
Ещё 10 лишних
Такая же фигня)) ем приблизительно один раз в день, и если поехала до сыта, всегда кажется что обожралась и худеть не получится, сразу кажется бока свисают и тд😄
Вот у меня такое же чувство, только у меня 3 приёма пищи 😃
@klubnikabomba ну у меня один, но я ем вообще все что захочу... Не считаю это правильным, но мне так удобнее
Не понимаю почему так, как худеть вообще тогда 🥲
Я вроде не ограничиваю себя во всём, просто сократила порции, пытаюсь подсчёт вести
@klubnikabomba забудьте вы про калории уже, интервал 3ч и белков и клетчатки , больше чем углеводов!!!! Питьевой режим!!! Все!!!
Почему не могу наесться?
Съела большой рибай стейк с гарниром и как будто просто перекусила. Сегодня поела беш, мясо тоже и нифига не наелась. Вообще чувство сытости не приходит, у кого так же ?
ДИЧАЙШИЙ АППЕТИТ❗️
Постоянно хочется есть🙊 А чувство сытости так и не наступает, сколько бы я ни съела. Почему так?
Чувство вины перед недоношенным ребенком после родов
господи, кажется послеродовая начинается..
я такую вину чувствую перед малышом, что он родился недоношенным, хоть и весит 3600 и все у него хорошо💔 я очень чувствую себя виноватой, что не выносила беременность ещё чуток, смотрю на него и у меня сердце сжимается
Ненавижу ГВ: это нормально? Как справиться с чувством вины?
Ненавижу гв, просто ненавижу , я с ума сойду скоро , никогда это не умиляло , для меня это такой стресс после всего 😩 так и хочется дать смесь и всееее , но это чувство вины меня не отпускает , девочки , скажите что нибудь, я ж не одна такая ?(((
Было точно так же
Худела просто на дефиците
Ела все
Но если чувствовала сытость, то казалось, что объелась и тд, то что вы описали
Тут же себе сама объясняла, что по ккал все ок, нормально быть сытой, это залог успеха и игры в долгую в рамках похудения