Увидела видео допроса маньяка Спесивцева и теперь не могу успокоиться - паническая атака, тошнота, страх. Как забыть?!

Девушки, просто пиз...ц!!!!
Слов нет.
Позавчера мне в вк случайно вышло видео допроса жертвы манька Спесивцева. Я его посмотрела, залезла в комментарии, охренела и почитала про этого манькая в википедии. И знаете, мне этого хватило, чтоб у меня волосы на голове дыбом встали, то есть даже никаких фильмов смотреть про эти истории не смогла бы.
Днем в суете вроде забылась, уснула, ночью проснулась от этих мыслей опять, часа 3 лежала, мучилась, думала как могут быть такими люди. Утром встала рано, на работу ехать, меня тошнит. Думаю отравилась что ли, не понятно. Весь день работаю, аппетита нет, подташнивает, слабость. И как-то часов в 6 полегчало. Вечером уже ежу с работы, я не успокоилась, полезла опять про этих сумашедших читать, пока ехала посмотрела видео допросов, очную ставку матери и сына. И воо пока я ехала, я чувствую что опять начинает тошнить, и такая легкая дрожь в теле. Вышла из мцд, иду, вздрагиваю от звуков, с опаской смотрю на людей, страшно, тошнит, колотит. И как только я зашла домой, я поняла что это состояние от увиденного и прочитанного. Когда муж налил чаю, я села и вообще начала уплывать. Знаете такое состояние дереализации, когда далеко становишься от окружающих, некая паническая атака. Муж начал психовать что мол всякую ерунду не надо читать, дал мне успокоительное и я уснула.
P.s кто не слышал этой истории, лучше не читайте. Там шизофреник до фига людей убил у себя в квартире, а заманивала их туда его мать, если без подробностей. Жуть жутчайшая короче.
Вот думаю, как теперь это забыть???