Подготовка к лету: минус 26 кг за 3 месяца на кето-диете! Как мне удалось победить инсулинорезистентность и хочу скинуть еще 10 кг к свадьбе 20.06?

@maksimova_nails9887, очень очень классно) а сейчас будете снова на кето питаться?? Я кстати на завтрак тоже так яйца ем😁😁, зато кучу энергии даёт)

@anitasi, сейчас да, но не прям строго строго , буду выкладывать тарелочки , что кушаю и пью , будет мини дневник , завтра сделаю фото ДО так скажем 😅

@maksimova_nails9887, подпишусь и поставлю уведомления) очень актуально👌

@czareva1985, какое фото именно?

@maksimova_nails9887 например первое

@czareva1985, нет, сегодня два приема пищи , второй была рыба запеченная в духовке пангасиус просто под специями с солью

@maksimova_nails9887, у меня с принципом тарелок) -20 за 10 мес) вы правы, нужно найти свое питание, чтобы было комфортно держать вес)

@diana.kzn.davines, я от углеводов хочу есть постоянно

@maksimova_nails9887, а у меня без них давление падает))

@maksimova_nails9887, расскажите сколько раз в день питались?)

@happinessss_s, я ела один , НО плотно , ела в 13:30-14:00

Можно кушать и два раза, суть в скачках инсулина , чем чаще едите , тем его больше выделяется , а у меня с ним проблемы были

Вот если что создала канал, Там публикую рецепты кето

ссылка