evgeniya.doris
Евгения
Девочки, как вы восстанавливаете свои мышцы после родов? Кегель дома или физиотерапия?
Мне акушерка моя канадская рекомендовала через пару месяцев походить на физио. В одном центре я увидела вот такую процедуру, как на фото.
Кто-то делал? Это кегель в одежде на специальном стуле…
Мне акушерка моя канадская рекомендовала через пару месяцев походить на физио. В одном центре я увидела вот такую процедуру, как на фото.
Кто-то делал? Это кегель в одежде на специальном стуле…
07.04.2025
2
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
energy.juli
Я сейчас ходила на практикум по тренировке мышц тазового дна, этим и планирую восстановиться после родов
07.04.2025 Нравится Ответить
Комментарии
victoria1113
Тренирую мышцы тазового дна всю жизнь
После кесарева ко мне прям сразу мед сестра пришла сказала, что нужно/можно прям сразу сейчас делать упражнения
Физио делали мне только на шов 3 дня
После кесарева ко мне прям сразу мед сестра пришла сказала, что нужно/можно прям сразу сейчас делать упражнения
Физио делали мне только на шов 3 дня
07.04.2025 Нравится Ответить
largol
Ходила на физио в поликлинику.
Магниты плюс сокращение током.
Эффект был хороший
#агапуктренажер
Магниты плюс сокращение током.
Эффект был хороший
#агапуктренажер
07.04.2025 Нравится Ответить
splusha92
Ходила на курс восстановление после родов. Там была проработка прям мышц, мышц тазового дна.
07.04.2025 Нравится Ответить
splusha92
@evgeniya.doris через месяц я перестала писаться, когда кашляю или чихаю. Считаю результат отличный. Плюс уменьшился мой диастаз
07.04.2025 Нравится Ответить
mirarari
Делала 2 курса эмселы в лапино подряд- вообще сама не поняла зачем,эффект не заметила))
07.04.2025 Нравится Ответить
tonya07
Мне эсмелу эту врач навязывала, но ввиду нехватки времени так и забила, ваш комментарий был мне важен, переживала, что не походила и упустила вау эффект
07.04.2025 Нравится Ответить
evgeniya.doris
Блин, я вот и думаю. Что покроется страховкой - сделаю… а просто так - скорее всего деньги на ветер. Может проще просто физически самостоятельно заниматься каким-то образом
07.04.2025 Нравится Ответить
iney
Это не кегель. В описании к этим креслам говорится, что это виброплатформа.
Сейчас именно упражнения Кегеля очень критикуются, что на самом деле они могут сделать хуже и вообще не ту группу мышц тренируют.
Пилатес для тазового дна сейчас больше популярен.
Сейчас именно упражнения Кегеля очень критикуются, что на самом деле они могут сделать хуже и вообще не ту группу мышц тренируют.
Пилатес для тазового дна сейчас больше популярен.
07.04.2025 Нравится Ответить
kroshchenko.anna
@evgeniya.doris пилатес и в целом упражнения для тазового дна и кора 💯 отдельно мышцы влагалища качать бесполезно, нужен каркас
07.04.2025 Нравится Ответить
evgeniya.doris
@kroshchenko.anna, спасибо
А можете посоветовать что-нибудь из комплексов управлений?
А можете посоветовать что-нибудь из комплексов управлений?
07.04.2025 Нравится Ответить
energy.juli
Я сейчас ходила на практикум по тренировке мышц тазового дна, этим и планирую восстановиться после родов
07.04.2025 Нравится Ответить
energy.juli
@evgeniya.doris, нет я ходила офлайн. Если честно это важно после каждых родов, просто никто не говорит об этом
Могу вам скинуть страничку Александры может она онлайн ведет
Могу вам скинуть страничку Александры может она онлайн ведет
07.04.2025 Нравится Ответить
evgeniya.doris
@energy.juli, скиньте, пожалуйста. У меня просто раньше как-то само все восстанавливалось. А сейчас я понимаю, что надо чет делать 🙂
07.04.2025 Нравится Ответить
Читайте также
Сейчас именно упражнения Кегеля очень критикуются, что на самом деле они могут сделать хуже и вообще не ту группу мышц тренируют.
Пилатес для тазового дна сейчас больше популярен.