Как сбросить вес после родов: тренировки дома, без мучного, а вес стоит? Подскажите!

У меня так же, 2 кг сбросила и стоит

Странно, хотя у меня реальный деффицит каллорий, про мучное и сладкое забыла

Шаги наматываю, воду пью

Можно порции уменьшить . 3 раза в день не больше 300гр. Или 5 дней белковых и потом пп. Или кето или интервалка. В тик токе много худеющих, смотрите и мотивируйтесь

Попробуйте записывать все, что едите. С граммовкой и уточнением кбжу.

Обычно на этом этапе становится понятно, что нужно менять для похудения.

Проверьте гормоны