mommy_08
Нумеролог_kz·Мама двоих (младенец)
Как сбросить вес после родов: тренировки дома, без мучного, а вес стоит? Подскажите!
Девушки, как сбросить вес?
Делаю тренировки дома, не ем мучное. Но вес стоит, может есть какие нибудь варианты ?
Комментарии
Можно порции уменьшить . 3 раза в день не больше 300гр. Или 5 дней белковых и потом пп. Или кето или интервалка. В тик токе много худеющих, смотрите и мотивируйтесь
Нравится Ответить
Попробуйте записывать все, что едите. С граммовкой и уточнением кбжу.
Обычно на этом этапе становится понятно, что нужно менять для похудения.
Нравится Ответить
У меня так же, 2 кг сбросила и стоит
Странно, хотя у меня реальный деффицит каллорий, про мучное и сладкое забыла
Шаги наматываю, воду пью