Похудение на эллиптическом тренажере: ваш опыт? Результаты, питание и всё остальное!

Question

У кого дома тренажер эллипс? Удалось ли похудеть только за счет таких тренировок? + понятно, что питание

Ирусик · Answer

У меня есть. Но у меня всё вместе- питание, тренажер, бассейн, лечение эндокринолога

Tanyashka · Answer

Для снижения веса нужен комплексный подход. У меня велотренажер, соблюдаю дефицит калорий и велгию колю.

Дарья · Answer

У меня не дома а в зале. На нём  и похудела. Питание не меняла

Алина · Answer

Я веду канал в тг о здоровом питании, похудении, меню, рецепты и много полезной информации 
https://t.me/nutriciolog_chebotareva
Подписывайтесь, если интересно)

Альменова Ольга · Answer

Результат будет зависеть от питания. Физ.активность годится любая по душе.

Приглашаю стройнеть в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"

¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона

| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.

Лариса · Answer

Дефицит ккал как раз и создается спортом. Эллипс хорошо помогает, на нем можно 400-500ккал нашагать. Другой вопрос не превратить его в вешалку 🤣

Дарья · Answer

Вот да. Не понимаю когда говорят что ТОЛЬКО ДЕФИЦИТ КАЛЛОРИЙ. А то что во время упражнения ты расходуешь больше чем в обычное время,никто не пишет. и даже при привычном количестве еды,уже появляется дефицит

Лариса · Answer

@zhurinadasha, да да!

Юлия · Answer

Я худею на интервалке,  ем все)

Мила Спирякова · Answer

Нет, только дефицит коллорий

... · Answer

Худеют от питания, а не тренажёра

Похудение на эллиптическом тренажере: ваш опыт? Результаты, питание и всё остальное!

Комментарии