Считать время бодрствования (ВБ) или ориентироваться на усталость ребенка? Мой опыт и два подхода ко сну малыша
“Нам сказали: не считайте ВБ, просто наблюдайте за ребёнком…”
Такой подход правда существует. Он основан на том, чтобы ориентироваться на сигналы усталости, ритуалы и общее настроение малыша. Для многих семей это работает — особенно если:
— ребёнок с мягким темпераментом,
— сон уже более-менее наладился,
— родители чувствуют уверенность и спокойствие.
Но что, если всё не так гладко?
— ребёнок спит по 20–30 минут и просыпается в слезах,
— засыпает с криком и только на руках,
— просыпается ночью по 5–6 раз,
— рано встаёт, бодрствует по 3–4 часа подряд,
— мама уже не знает, что делать и в каком направлении копать.
Тут на помощь приходит другой подход — системный.
Я смотрю на сон не только как на ритуал, а как на целую структуру:
биоритмы, возрастные нормы, уровень усталости, ассоциации, окно возможностей и баланс сна в течение суток.
Это подход для тех, кто уже пробовал «наблюдать» — и устал.
Кто не хочет гадать, а хочет понять: что именно сейчас мешает ребёнку высыпаться.
Не всегда нужен «строгий режим по часам».
Но иногда без расчётов и логики — никуда.
А вы считаете ВБ или ориентируетесь на признаки усталости?
#консультантпосну
#сплюсам
Комментарии
С сыном считала вб - результат мало спит, не понимает когда устал, психует.
Дочь спала когда хотела - спит хорошо и достаточно, засыпает сама, спокойная.
Здорово, просто дети с разным темпераментом. Сыну не подходил режим, а дочка сама регулирует график, так бывает
И на то и на то. Наш сон уходит все позже и позже в ночь. Уже в 2 часа ночи засыпаем, а встаем в 10:30. Раньше я уже сама не могу встать. Так как буду разбита... Не знаю как сдвигать обратно 😮💨 все это время смотрела по ребёнку, ну и примерно вб выдерживала. Засыпаем без укачивания и истерик. В этом плюс.
Понимаю вашу усталость! Когда сон уходит всё позже и позже — это сдвиг суточного ритма, и он может закрепляться, если вставать позже 9:00 и каждый день подстраивать ВБ под поздний подъём.
Да, засыпание без истерик — это ваш ресурс, но такой поздний сон плохо восстанавливает, и отсюда — разбитость и у мамы, и у малыша в течение дня, даже если суммарно сна вроде бы достаточно.
Если хотите, помогу выстроить пошаговый план по сдвигу режима — пишите в лс.
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Никогда ничего не считала, ориентируюсь по детям. Это то, что касается дневных снов. Отбой и подъем у нас всегда +/- одно определенное время.