Первый день месячных: считать с вечера или с утра? Начались вечером 05.04, но скудные выделения. С какого числа вести цикл?

Тема месячные
Как правильно вести цикл первого дня🙈 Считать день начала месячных независимо от времени?
Или если после 20:00 ч начинаются потихоньку, то считать след день полный уже первым днём?
У меня вечером начались, но необильные сейчас писию красно но на проеладку капает мало, число уже сменилось😂
Так 05.04 началом считать или 06.04 ?😶‍🌫️