Помогите! Компульсивное переедание: за вечер съела 4000 ккал, что делать?
Я в шоке...
Не ела весь день по некоторым обстоятельствам, за вечер я съела 4 т калорий (посчитала через приложение ) ..... Просто ужас.. Уверена за день могла бы и больше. Кажется , у меня компульсивное переедание. Кто сталкивался с таким , что делать?
Комментарии
@zzz787, я не врач, я специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению.
Это не проблемы с щитовидкой)
L-тирозин может быть полезен при импульсивном переедании, потому что он участвует в синтезе дофамина, норэпинефрина и адреналина — нейромедиаторов, которые влияют на настроение, мотивацию, концентрацию и контроль импульсов.
@taniaaa_28 @n.tishina @enotik_dobra
Ну 3 с чем то может , я округлила
Плов, салат , чай , фрукты и многое другое , не за 1 раз , с перерывами
Нужно налаживать питание, тогда и вам не захочется постоянно есть
@n.tishina я ем даже тогда, когда не голодна. Когда грустно, когда скучно, когда радостно, когда перенервничала
Ого! 4.000 калорий - это что Вы ели? 🙈
В случаях импульсивного переедания я обычно рекомендую клиенту L-тирозин, но это после того, как мы точно убеждаемся, что переедание действительно импульсивное