Гид по минеральной воде для беременных: лучшие варианты, правила выбора и употребления
Я тут собрала инфу для себя и сделала краткий гид по минеральной воде. Кому нужно - сохраняйте 👩🏻🔬
ГИД ПО МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.
1. ЛУЧШИЕ ВАРИАНТЫ
✅ Безопасные (столовые, можно пить регулярно):
- АРХЫЗ (слабая минерализация) – до 1,5–2 л/день.
- ЭДЕЛЬВЕЙС (магний + кальций) – до 1–1,5 л/день.
✅ ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВЫЕ (при изжоге/запорах, курсами):
- БОРЖОМИ – 1 стакан/день, без газа.
- СЛАВЯНОВСКАЯ – 1–2 стакана/день, мягче ессентуков.
- АШ-ТАУ – аналог Боржоми, 1 стакан/день.
- БАГИАТТИ – 1 стакан/день, курсом 10 дней.
- ПСЫЖ – 1 стакан/день, хорошая альтернатива Боржоми
- МТАБИ – 1 стакан/день, аналог Боржоми (дегазировать)
2. С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
⚠️ НАРЗАН – может слабить (1 стакан/день).
⚠️ ЕССЕНТУКИ №17 – только при сильной изжоге, не более 1 стакана (риск отёков).
---
Главные правила:
1. Без газа – всегда выпускайте CO₂.
2. Комнатная температура воды – лучше усваивается.
3. Курс 7–14 дней – затем перерыв.
4. При отёках/гипертонии – только столовые воды (АРХЫЗ, ЭДЕЛЬВЕЙС).
Выбор зависит от цели:
- Профилактика и питьё → АРХЫЗ, ЭДЕЛЬВЕЙС.
- Изжога, запоры → БОРЖОМИ, СЛАВЯНОВСКАЯ, АШ-ТАУ, ПСЫЖ.
❗️Перед применением лечебных вод – консультация врача!
Ксения·
Пью псыж
И при первой б и сейчас
Валерия·
Мама двоих (12 лет, 14 лет), ждёт третьего
Люблю мтаби
Анастасия·
Ачалуки
Екатерина·
Мама четверых детей, беременна
Пью набеглави и донат магния воду иногда Боржоми
Ксения·
Мама сына-младенца
Еще она отличается по уровню кислотно-щелочного баланса
И при изжоге как раз нельзя Ессентуки 4, а Ессентуки 17 можно
Tati··
Да, №17 более щелочной (pH 8.5 против 7.5 у №4), но высокая минерализация - поэтому при отеках нельзя, а они в беременность часты.
Поэтому Ессентуки у меня и указаны - с осторожностью
Ксения··
Мама сына-младенца
у меня не было отеков и была сильная изжога. Пила Ессентуки 17 постоянно
llll·
Мама дочки (1 год)
В Архыз часто что-то находят
Не советовала бы эту воду
Tati··
Что-то это что? Пруфы?
llll··
Мама дочки (1 год)
в Яндексе вбейте куча инфы
Tati··
вбила, ничего адекватного не нашла, если есть официальные статьи когда и что в нем нашли - жду.
Maru·
Мама сына-младенца
А рычал-су что скажите?
Tati··
Рычал-Су - Лечебно-столовые воды с ограничениями для беременных:
- Помогает при изжоге (за счет щелочного pH).
- Магний снижает судороги, кремний укрепляет сосуды.
- Меньше минерализация, чем у Ессентуков → мягче действие.
Но, натрий в составе → риск отеков на поздних сроках.
Не более 100–150 мл/день курсом 7–10 дней.
- При гестозе/отеках – нельзя.
При сомнениях – выбрать менее минерализованную воду, то есть
на этикетке смотрите на цифру общей минерализации (г/л):
- До 1 г/л — можно пить как обычную воду.
- 1–5 г/л — лечебно-столовые, не больше 2 стаканов/день.
- От 5 г/л — только по назначению врача
Для беременных: чем меньше цифра — тем безопаснее.
Инна·
Мама сына (8 лет)
А почему при гипертонии нельзя другие воды, кроме столовых?