Гид по минеральной воде для беременных: лучшие варианты, правила выбора и употребления

Я тут собрала инфу для себя и сделала краткий гид по минеральной воде. Кому нужно - сохраняйте 👩🏻‍🔬

ГИД ПО МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ.

1. ЛУЧШИЕ ВАРИАНТЫ
✅ Безопасные (столовые, можно пить регулярно):
- АРХЫЗ (слабая минерализация) – до 1,5–2 л/день.
- ЭДЕЛЬВЕЙС (магний + кальций) – до 1–1,5 л/день.

✅ ЛЕЧЕБНО-СТОЛОВЫЕ (при изжоге/запорах, курсами):
- БОРЖОМИ – 1 стакан/день, без газа.
- СЛАВЯНОВСКАЯ – 1–2 стакана/день, мягче ессентуков.
- АШ-ТАУ – аналог Боржоми, 1 стакан/день.
- БАГИАТТИ – 1 стакан/день, курсом 10 дней.
- ПСЫЖ – 1 стакан/день, хорошая альтернатива Боржоми
- МТАБИ – 1 стакан/день, аналог Боржоми (дегазировать)

2. С ОСТОРОЖНОСТЬЮ
⚠️ НАРЗАН – может слабить (1 стакан/день).
⚠️ ЕССЕНТУКИ №17 – только при сильной изжоге, не более 1 стакана (риск отёков).

---

Главные правила:
1. Без газа – всегда выпускайте CO₂.
2. Комнатная температура воды – лучше усваивается.
3. Курс 7–14 дней – затем перерыв.
4. При отёках/гипертонии – только столовые воды (АРХЫЗ, ЭДЕЛЬВЕЙС).

Выбор зависит от цели:
- Профилактика и питьё → АРХЫЗ, ЭДЕЛЬВЕЙС.
- Изжога, запоры → БОРЖОМИ, СЛАВЯНОВСКАЯ, АШ-ТАУ, ПСЫЖ.

❗️Перед применением лечебных вод – консультация врача!