Стала злой и грубой после родов: как вернуть хорошее настроение и радость жизни?

Question

Я стала злая, грубая, вредная. Как говорит муж дома негатив, я всегда грустная , без настроения.. ну он прав, я и не отрицаю 
Бесит всё и все. Иногда стоит ком в горле и хочется рыдать, просто так, от усталости.
Мы с мужем в чужом городе, рядом только бесполезная свекровь 
Как вернуть ту девушку, которая была до родов? Красивая, веселая, добрая… 🫠😢

Ильина Надя · Answer

Главное не увлечься этим негативом)

Вступайте в мое женское сообщество - https://t.me/+UrfNpN5s9C9lZTAy

Даю практики для повышения энергии, плюс есть чат общения, где мы мотивируем друг друга )

Татьяна · Answer

Разрешить себе делать то, что хочется. 
Оставить ребенка со свекровью и восполнять свой ресурс. 
Мама в семье нужна счастливая и наполненная любовью ❤

Ирина · Answer

Это временно)

FloverZ · Answer

Отвлекаться надо,поговорите с мужем,чтобы вечером давал вам отдохнуть или 1 день в неделю,от быта и ребёнка. Тоже так происходит,но тогда муж понимает что мне пора отдохнуть🤣

Анастасия · Answer

Как с меня писали 🥲
Я либо грустная, либо злая😔
Хотя муж помогает как может, родители в городе, сидят с сыном или мы к ним все в гости раз в пару недель на несколько часов)
Но все равно этот вечный быт и день сурка меня съел 
Нет ни желаний, ни целей, ни че го( 
Сама не понимаю что делать и с чего начать, чтоб вернуться в строй хоть минимально 🫂

Ира · Answer

Ой 😥 я вас так понимаю, тоже нет ни целей ни желаний ☹️
Грустно все время, улыбаешься как для вида

Катя · Answer

Время только, первые годы всегда сложные, главное, чтобы родственники не вредили

Анна · Answer

К психиатру сходите, может подскажут, что попить
Потому что это может быть и выгорание и депрессия и что угодно

Юлия · Answer

Ну почему же сразу к психиатру и на таблетки 😥 люди в наше время не могут уже погрустить, попереживать как нормальные живые люди… сразу таблетки. Психиатр для людей с тяжелыми заболеваниями психики… И с таких таблеток потом уже очень сложно слезть. Простите 🙏🏻🙏🏻

Анна · Answer

@iyulia  я за это, потому что я очень долго думала, что это просто грусть 
И тратила деньги на психологов
Параллельно я всегда работала, училась, были хобби
Но психологи не помогали

А в итоге, когда наконец совсем прижало пошла к врачу
И оказалось, что в моем случае нужны сначала лекарства , а потом уже психолог

Все случаи индивидуальны 
Да, люди могут грустить
Но если это затяжной период более двух недель, это влияет на коммуникацию с близкими, на качество жизни, лучше перебдеть 
От разового похода ничего не будет
Доктор может сказать - у вас все в пределах нормы и достаточно там развеяться , отдохнуть и тд

Анна · Answer

@iyulia в общем , я имею ввиду, что я за диагностику, без показаний никто не будет прописывать ничего, плюс человек и не обязан пить, если сомневается

Таня · Answer

Как вернуть?) больше отдыхать, уделять время себе любимой❤️

Научиться делегировать обязанности и стараться не забывать про СЕБЯ👍🏼🤟🏼

Регина · Answer

Терапией, любовью к себе, нормальным поведением мужа

Ира · Answer

Муж всячески поддерживает и помогает.. тут наверно больше дело во мне😟 
А как себя изменить я не понимаю

Регина · Answer

@dvurechenskaya, не себя надо менять, а то, что с вами происходит. Вы устали, вам нужно отдыхать, делегировать обязанности, радовать себя. Понимаю, что вы с мужем вдвоем, мне это знакомо.
Напишите в личные сообщения, если хотите и если готовы на работу с психологом, можем попробовать. Навязывать не хочется, но предложить, думаю, можно)

Виктория · Answer

У вас произошло эмоциональное выгорание на фоне усталости и стресса .
Вам обязательно нужен отдых и чтобы было время для себя , чтобы вы могли заняться любимым делом 🌺

Анна Анатольевна · Answer

Отдать ребенка мужу по графику и отдыхать.

Ира · Answer

У меня так же

Ира · Answer

Муж хоть и помогает ,но ему и работать надо .а больше никто  особо не помогает ,моя мама может посидеть ,недолго и нечасто ,она у меня в возрасте и я ее не напрягаю конечно

Юлия💚 · Answer

Та девушка вернётся чуть позже) когда малыш подрастёт и станет более самистоятельным, чтобы вы смогли выдохнуть. Когда никто не помогает с бытом, очень тяжело на себе всё тянуть. Вы устали, но это пройдёт.

Aнна Подсевалова · Answer

Понять и принять , что никто не обязан вам помогать , что если вы решили заводить ребенка будучи в дали от своих родных , без помощи , надеяться только на себя 
Принять тот факт, что легко с ребенком никогда не бывает и не будет 
Главное что он рядом , здоров, растет 
Надо стараться. 
Негатив притягивает еще больший негатив . 
Тоже прошла через это 
Пока не начала работать над собой

Ира · Answer

Я не понимаю как с собой поговорить, все что вы написали, это все правда и я все это понимаю

Стала злой и грубой после родов: как вернуть хорошее настроение и радость жизни?

Лучший комментарий

Комментарии