Стала злой и грубой после родов: как вернуть хорошее настроение и радость жизни?
Я стала злая, грубая, вредная. Как говорит муж дома негатив, я всегда грустная , без настроения.. ну он прав, я и не отрицаю
Бесит всё и все. Иногда стоит ком в горле и хочется рыдать, просто так, от усталости.
Мы с мужем в чужом городе, рядом только бесполезная свекровь
Как вернуть ту девушку, которая была до родов? Красивая, веселая, добрая… 🫠😢
Комментарии
Разрешить себе делать то, что хочется.
Оставить ребенка со свекровью и восполнять свой ресурс.
Мама в семье нужна счастливая и наполненная любовью ❤
Отвлекаться надо,поговорите с мужем,чтобы вечером давал вам отдохнуть или 1 день в неделю,от быта и ребёнка. Тоже так происходит,но тогда муж понимает что мне пора отдохнуть🤣
Как с меня писали 🥲
Я либо грустная, либо злая😔
Хотя муж помогает как может, родители в городе, сидят с сыном или мы к ним все в гости раз в пару недель на несколько часов)
Но все равно этот вечный быт и день сурка меня съел
Нет ни желаний, ни целей, ни че го(
Сама не понимаю что делать и с чего начать, чтоб вернуться в строй хоть минимально 🫂
Ой 😥 я вас так понимаю, тоже нет ни целей ни желаний ☹️
Грустно все время, улыбаешься как для вида
Время только, первые годы всегда сложные, главное, чтобы родственники не вредили
К психиатру сходите, может подскажут, что попить
Потому что это может быть и выгорание и депрессия и что угодно
Ну почему же сразу к психиатру и на таблетки 😥 люди в наше время не могут уже погрустить, попереживать как нормальные живые люди… сразу таблетки. Психиатр для людей с тяжелыми заболеваниями психики… И с таких таблеток потом уже очень сложно слезть. Простите 🙏🏻🙏🏻
@iyulia я за это, потому что я очень долго думала, что это просто грусть
И тратила деньги на психологов
Параллельно я всегда работала, училась, были хобби
Но психологи не помогали
А в итоге, когда наконец совсем прижало пошла к врачу
И оказалось, что в моем случае нужны сначала лекарства , а потом уже психолог
Все случаи индивидуальны
Да, люди могут грустить
Но если это затяжной период более двух недель, это влияет на коммуникацию с близкими, на качество жизни, лучше перебдеть
От разового похода ничего не будет
Доктор может сказать - у вас все в пределах нормы и достаточно там развеяться , отдохнуть и тд
@iyulia в общем , я имею ввиду, что я за диагностику, без показаний никто не будет прописывать ничего, плюс человек и не обязан пить, если сомневается
Как вернуть?) больше отдыхать, уделять время себе любимой❤️
Научиться делегировать обязанности и стараться не забывать про СЕБЯ👍🏼🤟🏼
Терапией, любовью к себе, нормальным поведением мужа
Муж всячески поддерживает и помогает.. тут наверно больше дело во мне😟
А как себя изменить я не понимаю
@dvurechenskaya, не себя надо менять, а то, что с вами происходит. Вы устали, вам нужно отдыхать, делегировать обязанности, радовать себя. Понимаю, что вы с мужем вдвоем, мне это знакомо.
Напишите в личные сообщения, если хотите и если готовы на работу с психологом, можем попробовать. Навязывать не хочется, но предложить, думаю, можно)
У вас произошло эмоциональное выгорание на фоне усталости и стресса .
Вам обязательно нужен отдых и чтобы было время для себя , чтобы вы могли заняться любимым делом 🌺
Отдать ребенка мужу по графику и отдыхать.
Муж хоть и помогает ,но ему и работать надо .а больше никто особо не помогает ,моя мама может посидеть ,недолго и нечасто ,она у меня в возрасте и я ее не напрягаю конечно
Та девушка вернётся чуть позже) когда малыш подрастёт и станет более самистоятельным, чтобы вы смогли выдохнуть. Когда никто не помогает с бытом, очень тяжело на себе всё тянуть. Вы устали, но это пройдёт.
Понять и принять , что никто не обязан вам помогать , что если вы решили заводить ребенка будучи в дали от своих родных , без помощи , надеяться только на себя
Принять тот факт, что легко с ребенком никогда не бывает и не будет
Главное что он рядом , здоров, растет
Надо стараться.
Негатив притягивает еще больший негатив .
Тоже прошла через это
Пока не начала работать над собой
Я не понимаю как с собой поговорить, все что вы написали, это все правда и я все это понимаю
Главное не увлечься этим негативом)
Вступайте в мое женское сообщество - ссылка
Даю практики для повышения энергии, плюс есть чат общения, где мы мотивируем друг друга )