Как похудеть на ГВ? 166 см, +1,5 месяца, всего -1 кг, что делаю не так?

Посчитайте свою норму калорий на зожнике, с учетом гв и питаетесь здоровой едой в своей норме бжу. Будете постепенно снижать вес

Гв не проблема, просто будет чуть дольше

Я 168/68 тоже хочу попробовать иг

Интересно реально работает или нет 🤷‍♀️

У вас малыш совсем, дайте время организму, а какой до беременности был вес? У меня был 78 вес после родов, сейчас 64, двигаться стараюсь больше, диеты это зло, я прям убеждена (

У меня чуть другой рост , 162 и вес 68 кг

Сейчас вес 53

Много раз садилась на диеты , уходила только вода. И в зал ходила , и 10т шагов и тд ничего не помогало.

Потом отпустила эту ситуацию.

Отказалась от алкоголя , питание было обычным , похудела на 5кг

Потом подключила пп , с дефицитом калорий и с маленькими порциями, за 1,5-2 месяца с 64кг до 53кг похудела

У такая же как вы)) пока у вас гормоны и гормление ничего не получится , выдохните. И не ешьте мучного и сладкого !

Значит что то не так делаете🤷‍♀️ я на подсчете БЖУ без спорта скинула 19 кг за месяц, но без ГВ (возможно дело в нем🙄)

Я худела с января прошлого года с 71. Сейчас вес 55-56. Рост 164. Первые 8 кг улетели быстро. Потом вышла на плато и оно затянулось на все лето, поэтому так долго худела 🫠

Я завершила гв. Перестала так много есть. На гв очень хотелось есть, прям жор нереальный какой-то.

Мне помогло начать входить в дефицит калорий правило тарелки. Минимизировала сладости и булки. Буквально по три печеньки с чаем в день — не больше. Много пеших прогулок, домашний спорт подключила. Советую начать с зарядки от отеков по утрам. Потом уже смотрите по обстоятельствам))

С первой дочкой быстро похудела на гв.

Во второй раз все сложнее, 5 лишних кг никак не хотят уходить( и больше бесит живот, утром идеальный, а вечером как шарик.

Вот отказалась от чая со всякими вкусностями, но так хочется.

Ох. После вторых родов мне понадобилось 2 года, что б вернуть до беременный вес. И то , один кг еще предательский сидит во мне. Сейчас 54. Надо 53 или 52. С 74х кг худела

Я похудела на протоколе Олеси Ревеко. ( похудение + оздоровление).

10кг за 2 месяца.

+ избавилась от некоторых проблем, которые мучали меня всю жизнь

Посчитайте свою норму калорий на зожнике, с учетом гв и питаетесь здоровой едой в своей норме бжу. Будете постепенно снижать вес

Гв не проблема, просто будет чуть дольше

Интервальное голодание

Я похудела с 62 до 53 за 5 месяцев.

Но пока вы кормите не стоит худеть. Просто делайте упражнения, пейте больше воды и постарайтесь не наедаться на ночь.

Да, без дефицита калорий и пока вы кормите все очень сложно. У вас вырабатывается пролактин, он не дает вам похудеть.

Сама вот 2 месяца позанималась, не увидела результата…жду лета, закончу гв и возьмусь за себя.

Вначале откормите малыша , а после спокойно можно будет худеть

Без дефицита калорий и без ограничении по времени ничего не получится.