Как похудеть на ГВ? 166 см, +1,5 месяца, всего -1 кг, что делаю не так?

Question

Девочки, кто худел с приблизительно похожими параметрами 166/68 
Как вы это сделали?
Мы на гв, я более менее правильно питаюсь
Но за 1,5 месяца ушел всего 1 кг ❗️❗️❗️
Взвешиваюсь вечером и утром, за ночь теряю 300-400 грамм всего
Делаю различные упражнения (то грудь, то попа, то бока, талия)

Ольга · Accepted Answer

Посчитайте свою норму калорий на зожнике, с учетом гв и питаетесь здоровой едой в своей норме бжу. Будете постепенно снижать вес 
Гв не проблема, просто будет чуть дольше

Prosto Ya · Answer

Я 168/68 тоже хочу попробовать иг
Интересно реально работает или нет 🤷‍♀️

Аня · Answer

У вас малыш совсем, дайте время организму, а какой до беременности был вес? У меня был 78 вес после родов, сейчас 64, двигаться стараюсь больше, диеты это зло, я прям убеждена (

Тутти · Answer

Я сейчас в добеременном - 68
Хочется в 60, как было до беременности первым) 
Диету не держу, питаюсь правильно, овощи, фрукты, мясо, хлебцы

vladimirovna · Answer

У меня чуть другой рост , 162 и вес 68 кг 
Сейчас вес 53

Много раз садилась на диеты , уходила только вода. И в зал ходила , и 10т шагов и тд ничего не помогало.

Потом отпустила эту ситуацию.
Отказалась от алкоголя , питание было обычным , похудела на 5кг

Потом подключила пп , с дефицитом калорий и с маленькими порциями, за 1,5-2 месяца с 64кг до 53кг похудела

Манюник · Answer

У такая же как вы)) пока у вас гормоны и гормление ничего не получится , выдохните. И не ешьте мучного и сладкого !

Мария · Answer

Значит что то не так делаете🤷‍♀️ я на подсчете БЖУ без спорта скинула 19 кг за месяц, но без ГВ (возможно дело в нем🙄)

Екатерина Зак · Answer

19 за месяц?🫣какой у вас был ккалораж на день и ежедневная трата калорий?
Просто это ну оооочень много для 1 месяца, впервые услышала

Мария · Answer

@kateoatmeal, 1200 в день много белков, мало углеводов.

Екатерина Зак · Answer

@anamless, очень сильный организм💪🏻вы умничка!

Виктория · Answer

Я худела с января прошлого года с 71. Сейчас вес 55-56. Рост 164. Первые 8 кг улетели быстро. Потом вышла на плато и оно затянулось на все лето, поэтому так долго худела 🫠
Я завершила гв. Перестала так много есть. На гв очень хотелось есть, прям жор нереальный какой-то. 
Мне помогло начать входить в дефицит калорий правило тарелки. Минимизировала сладости и булки. Буквально по три печеньки с чаем в день — не больше. Много пеших прогулок, домашний спорт подключила. Советую начать с зарядки от отеков по утрам. Потом уже смотрите по обстоятельствам))

Ирина · Answer

С первой дочкой быстро похудела на гв. 
Во второй раз все сложнее, 5 лишних кг никак не хотят уходить( и больше бесит живот, утром идеальный, а вечером как шарик. 
Вот отказалась от чая со всякими вкусностями, но так хочется.

Ольга · Answer

Ох. После вторых родов мне понадобилось 2 года, что б вернуть до беременный вес.  И то , один кг еще предательский сидит во мне. Сейчас 54. Надо 53 или 52. С 74х кг худела

Family Photographer · Answer

Я похудела на протоколе Олеси Ревеко. ( похудение + оздоровление).
10кг за 2 месяца. 
+ избавилась от некоторых проблем, которые мучали меня всю жизнь

𝕺𝖑𝖌𝖆 𝕹𝖊𝖈𝖍𝖆𝖊𝖛𝖆 · Answer

Интервальное голодание 
Я похудела с 62 до 53 за 5 месяцев.

Но пока вы кормите не стоит худеть. Просто делайте упражнения, пейте больше воды и постарайтесь не наедаться на ночь.

Immortal soul · Answer

@kateoatmeal да, конечно, спасибо большое, я внимательно буду. У меня очень мало лишнего, буквально 5-6 кг, но они вообще никуда не сдвигаются...

Екатерина Зак · Answer

@immortality, тогда пусть все получится, метод реально рабочий и психологически легче гораздо, чем диеты🫶🏻

Immortal soul · Answer

@kateoatmeal 🫶

vera__smile · Answer

Да, без дефицита калорий и пока вы кормите все очень сложно. У вас вырабатывается пролактин, он не дает вам похудеть.

Сама вот 2 месяца позанималась, не увидела результата…жду лета, закончу гв и возьмусь за себя.

Тутти · Answer

Блин, как остальные худеют наоборот на гв? Я не понимаю

vera__smile · Answer

@tyttifrutti2, это индивидуальные особенности… нам не повезло🤣

Сестра вот наоборот на гв вся сдулась за 5 месяцев скинула 11кг
Ничего не делая и поедая пирожные

Ольга · Answer

@tyttifrutti2 я жутко набрала на гв, больше чем за беременность. Бросила, стала чуть стройнее

Анна · Answer

Вначале откормите малыша , а после спокойно можно будет худеть

Анна · Answer

@tyttifrutti2 вы можете свернуть в любое время , как захотите

Тутти · Answer

@prost.mama, а захочу я явно годам к 2 😀

Анна · Answer

@tyttifrutti2 вот и займетесь собой )

Наталья · Answer

Без дефицита калорий и без ограничении по времени ничего не получится.

Анна · Answer

По времени в каком смысле? Типа интервальное питание?

Наталья · Answer

@anna-spb-2309 не есть после 18

Как похудеть на ГВ? 166 см, +1,5 месяца, всего -1 кг, что делаю не так?

Лучший комментарий

Комментарии