Блин, Меня доча сняла на фото сегодня со стороны. Увидела с окошка, посмотрела на себя сзади и ужаснулась. Я худая и плоская ужасно 😭 Попы вообще нет. Сиськи сдулись с гв. Так Вопрос! Можно ли в домашних условиях накачать Попу? И какие упражнения эффективные. Я пахарь, буду работать. Но денег в данный момент на абонент и на тренера нет.